BLASTに初めて入会される方の為の3ヶ月コースです、先ずは3ヶ月で運動を習慣化しましょう。マシンや自重を使った筋トレ、ストレッチの指導、食事管理のアドバイスなど…それぞれの目的に沿ったトレーニングメニューを提案させていただきます。月に4回では少し物足りない、もう少し動きたいという方はこちらのコースがオススメです。

※酸素カプセルが月3回無料でご利用になれます（酸素カプセルはサービス特典なので、月内のご利用が無くても持ち越しはできません）。

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