agir鍼灸整骨院・パーソナルトレーニングスタジオ

全オンライントレーニングメニュー受け放題のプランです。
このプランご購入のお客様は1ヶ月間オンライントレーニングを受け放題！

フリープラン　5000円
※フリープランはどのタイミングで購入されても月末までの有効期限となりますのでご注意ください。

ダイエットだけでなく姿勢改善も受けたい！
週何回も受けたい！
という方はこちらのフリープランが大変お得です(*^_^*)
※月に4回以上受けるとお得になります

1回の決済でフリープランが利用可能になりますので、間違えて数回ご購入されないようお気を付けください。

フリープラン購入後はLINEでオンラインレッスン参加の可否のやり取りを行いますのでLINEの追加をお願いいたします。
追加後は、お名前フルネームとオンライントレーニング希望と送信お願いいたします。

また各オンラインメニューのページは都度払いのページになりますのでご注意ください。

＼アジールのオンライントレーニング始めての方限定！／

初回限定ワンコインでzoomまたはアジール鍼灸整骨院にてご相談！
さらにオンライントレーニング1回体験付き
※オンライントレーニング1回通常￥1500-



・体幹トレーニングってどうなの？
・オンライントレーニングってどういってことをするの？
・運動や食事について相談したい
・ダイエットをはじめたいけどやり方がわからない
・試しに１回やってみたいけど・・・　　　　　　　　　　など、

なかなか1歩が踏み出せない方、一度相談だけでもしてみませんか？

相談時間はご希望されるお時間で調整、実施させていただきます。

【メニュー内容】
下半身では気になるお尻や太ももを重点的にトレーニングで引き締めていきます。
ヒップアップしたい方や引き締まった下半身を手に入れたい方にオススメのメニューになっております。

上半身では気になる背中や二の腕のラインをメインに自重や自宅にあるものを使用して引き締めていきます。
後ろ姿を綺麗に見せたい人、二の腕をスッキリさせたい人にオススメのメニューです。

曜日によって上半身、下半身のアプローチする箇所を変えて行きます。
、
またコア（体幹）を鍛えて身体の深層部にアプローチを行うことで、脂肪を燃焼しやすく代謝の良い身体を作るだけでなく、
しっかりと身体の軸を安定させてからトレーニングを行うことによってより効かせたい部位に効率よくアプローチすることが
できます。
メニューの後半にはより脂肪燃焼効果のあるインターバルトレーニングを取り入れており
効率よく脂肪燃焼することができます。

事前に作成したメニューを撮影し、オンライン上で動画共有を行うことによって、
参加者のトレーニングフォームをしっかりと確認することが可能になり、適切なアドバイスをお伝えします。

※都度払い用の予約ページになりますので、フリープランご購入の方は購入されないようご注意ください。

※オンライン会議アプリ「zoom」を利用して行いますのでアプリのダウンロードをお願いします。
参加に必要なIDとパスワードは決済確認後にLINEにてご連絡させていただきます
トップページのURLよりLINE友達追加お願いいたします。
追加後はお名前フルネームとオンライントレーニング希望と送信お願いいたします。

◆準備物
・動きやすい服装。
・ヨガマット（または大きなタオル）
・お水、スポーツドリンクなどの水分


◆開場時間
・5分前からのzoom入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルの場合ご返金いたしかねますので、ご了承ください。
・不参加の場合もキャンセル扱いとさせていただきます。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。


◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


【ADDRESS】
〒550-0014
大阪府大阪市西区北堀江3-4-17　本原ビル1F


【連絡先】
06-6539-8511
※施術・レッスン中は、お電話に出られないことがありますので予めご了承ください。
info@agir-osaka.com


【営業時間】
平日　9:30〜12:30　15:00〜19:30
土曜　9:00〜13:30


【休診日】
日曜・祝日

【メニュー内容】
不良姿勢からなる猫背や反り腰などの慢性的な痛みの原因に対し、トレーニングやストレッチで再活動させ、体幹の筋バランスを整えます。また、身体の軸を安定させることで姿勢を正しく維持するためのメニューが自宅で手軽に行えます。
週ごとにアプローチしていく目的やポイントを変えていきます。
どなたでも気軽にご参加していただけるストレッチがメインのレッスンとなっております。

事前に作成したメニューを撮影し、オンライン上で動画共有を行うことによって、
参加者のトレーニングフォームをしっかりと確認することが可能になり、適切なアドバイスをお伝えします。

※都度払い用の予約ページになりますので、フリープランご購入の方は購入されないようご注意ください。

毎週水曜日： 19:00～19:30
※オンライン会議アプリ「zoom」を利用して行いますのでアプリのダウンロードをお願いします。
参加に必要なIDとパスワードは決済確認後にご連絡させていただきます。

◆準備物
・動きやすい服装。
・ヨガマット（または大きなタオル）
・スポーツタオル
・お水、スポーツドリンクなどの水分

◆開場時間
・5分前からのzoom入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルの場合ご返金いたしかねますので、ご了承ください。
・不参加の場合もキャンセル扱いとさせていただきます。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。


◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


【ADDRESS】
〒550-0014
大阪府大阪市西区北堀江3-4-17　本原ビル1F


【連絡先】
06-6539-8511
※施術・レッスン中は、お電話に出られないことがありますので予めご了承ください。
info@agir-osaka.com

【営業時間】
平日　9:30〜12:30　15:00〜19:30
土曜　9:00〜13:30

【休館日】
日曜・祝日

【メニュー内容】
体幹部をメインに上半身、下半身共に全身を効率よく動かして運動機能向上、体力アップを目的として行います。
少し強度は高くなりますが、やり終えた後の達成感はしっかりと感じていただけるはずです。

コア（体幹）を鍛えて身体の深層部にアプローチを行うことで、脂肪を燃焼しやすく代謝の良い身体を作るだけでなく、
しっかりと身体の軸を安定させてからトレーニングを行うことによってより効かせたい部位に効率よくアプローチすることが
できます。
メニューの後半にはより脂肪燃焼効果のあるインターバルトレーニングを取り入れており
効率よく脂肪燃焼することができます。

事前に作成したメニューを撮影し、オンライン上で動画共有を行うことによって、
参加者のトレーニングフォームをしっかりと確認することが可能になり、適切なアドバイスをお伝えします。

※都度払い用の予約ページになりますので、フリープランご購入の方は購入されないようご注意ください。

隔週土曜日： 11:00～11:30
※オンライン会議アプリ「zoom」を利用して行いますのでアプリのダウンロードをお願いします。
参加に必要なIDとパスワードは決済確認後にLINEにてご連絡させていただきます。
トップページのURLよりLINE友達追加お願いいたします。
追加後はお名前フルネームとオンライントレーニング希望と送信お願いいたします。

◆準備物
・動きやすい服装。
・ヨガマット（または大きなタオル）
・スポーツタオル
・お水、スポーツドリンクなどの水分

◆開場時間
・5分前からのzoom入室が可能です
・遅れて来られた場合は、ご入室をお断りすることがございますのでご了承ください。


◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限を過ぎてからのキャンセルの場合ご返金いたしかねますので、ご了承ください。
・不参加の場合もキャンセル扱いとさせていただきます。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。


◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。


【ADDRESS】
〒550-0014
大阪府大阪市西区北堀江3-4-17　本原ビル1F


【連絡先】
06-6539-8511
※施術・レッスン中は、お電話に出られないことがありますので予めご了承ください。
info@agir-osaka.com


【営業時間】
平日　9:30〜12:30　15:00〜19:30
土曜　9:00〜13:30


【休館日】
日曜・祝日