スマイルデザインラボ

1回行くだけでも、翌日筋肉痛になるほどしっかり運動できるので気持ち的にいつも痩せた気がする‼︎

声かけや人に合わせて内容も組まれ、均等にいろんなをところを効率よく鍛えることもできるので、すごくいい‼︎

夫婦で行けて、子供も連れて行けて家族で利用させてもらえてるところもほんとに助かります！！

今日は連日ということもあってか、少し軽めにしてもらいました。

毎回、その時の体調に合わせてメニューを決めていただき、激励と指導で弱音を吐きながらも頑張れてます。

通い始めて２ヶ月過ぎ、目標体重を達成し今は理想体重に近付いて来てるので、毎回楽しみながら頑張ってます。

トレーニングを始めて1週間　身体の線に確実に変化が見られる　腹筋をつけぽっこりお腹をおとせるように　今週の目標とします

ダイエットコース　始めて1週間

体重1.5キロ　落ちました

とても嬉しい〜〜

来週からのモチベーション　上がりますね

本格的なトレーニングは10年以上ぶりで　やはり全体的に大きくなってる、いやいや体重が増えているので　どの動きもツラいが２回目でも確実に変化を感じられる、今日もトレーニング頑張ります