Reviews (87)
クービックユーザー 女性 | 50代
いつもガチガチの硬い体ですが、動きを繰り返すうちに、ほぐれていきました。
アロマも心地よかったです。
楽しい時間をありがとうございました。
返信コメント自然のエネルギーヨガ（水のヨガ）～骨盤・背骨・肩甲骨のフロー～にご参加いただきありがとうございました♪
普段とは違い、ヴィンヤサでどんどん動きを繰り返していくや、普段あまりレッスンで出てこないポーズも楽しんでいただけたでしょうか？(^^)
これからも楽しんでいただけるレッスンを提供できるように尽力して参ります。
Riho
2023年01月29日クービックユーザー 女性 | 50代
今年初めてのこのクラスでした。体がガチガチでしたが、楽しく過ごせました。アロマも、爽やかな香りでした。
今年もよろしくお願いいたします。
返信コメントいつも姿勢を整えるヨガにご参加いただきありがとうございます♪
今年初のクラスでしたね！
寒さも相まってこの季節は身体ががちがちになりやすいですが、ゆっくり動いて、周りの方ともおしゃべりをして、心も身体も温まっていただけたら嬉しいです(#^^#)
今回のアロマは、新春ハーブの香りがテーマでした♪
Riho
2023年01月15日クービックユーザー 女性 | 50代
バレーの要素を取り入れたレッスンで、難しいイメージがありましたが、楽しく受講できました。ありがとうございました。
返信コメントボディコーディネート ~背骨から美しく~ にご参加いただきありがとうございました。
レッスンを楽しんでいただけてとても嬉しいです。
バレエの動作は単純で、正しく動けば身体に良く働き、繰り返し触れる中で様々な新たな発見もあり、とても奥深いですよ。
また、ご予定が合う日を楽しみに、レッスンでお待ちしております。
ありがとうございました。
AMI
2023年01月12日クービックユーザー 女性 | 50代
呼吸法から丁寧に教えていただき、リラックスした雰囲気の中、楽しくレッスンを受けることが出来ました。室内の温度も快適でした。先生、ありがとうございました。
返信コメント姿勢を整えるヨガにご参加いただきありがとうございました！
呼吸を丁寧に行うと、その後のポーズもとても快適になっていきますよ。
呼吸も深めていきましょう。
Riho
2022年12月13日クービックユーザー 女性
いつも楽しくレッスンに参加してます。
体の硬い私をさりげなく気遣いながら、楽しませてくれる先生に感謝してます
返信コメントいつも姿勢を整えるヨガにご参加ありがとうございます♪
レッスンの最初より、最後の方がポーズが深まるように、ゆったりと呼吸を深め、身体を温め、動かしていくと、少しずつ体が柔軟になっていきます(^^)
自分の身体、心、呼吸を感じながら、ゆったりペースで楽しんでいきましょう♪
Riho
2022年11月19日クービックユーザー 女性 | 50代
体験に参加させて頂きました。体も心もスッキリしました。とても楽しかったです♪
強引な勧誘も一切なく本当に気楽に体験できました。私は今後も利用させていただきたいと思います。またよろしくお願いします☆彡
返信コメント初めてのヨガ体験会にお越しいただきありがとうございました♪
本日は皆さんお久しぶりのヨガの方が多かったので、ゆったりと呼吸、ポーズと進めてまいりました。
体も心もすっきりしたとのこと、とても嬉しく思います。
みなさまの豊かな健康づくりのサポートが出来ますよう、これからも精進してまいります。
今後ともどうぞ、よろしくお願いいたします。
Riho
2022年10月29日クービックユーザー 女性 | 50代
動きを始める前に、プリントで体のどこを意識したらいいか説明いただけるので、わかりやすいです。アロマの香りで癒されました。楽しかったです。
返信コメント自然のエネルギーヨガ（地のヨガ）にご参加いただきありがとうございました♪
バランスポーズは意識するポイントを変えるだけでも、安定感が変わってきます。
今回の90分が日常生活や、ヨガを続ける時のヒントになれば幸いです。
これからもどうぞよろしくお願いいたします(^O^)
Riho
2022年10月29日クービックユーザー 女性 | 50代
じゅうぶん体をほぐしてから行うので、苦手なハラーサナも、お尻が上がるようになりました。アロマの香りも心地よいです。先生、ありがとうございました。
返信コメントいつも姿勢を整えるヨガにご参加ありがとうございます。
継続することで、出来なかったものが出来るようになることはとても嬉しいですね！!(^^)!
シャバーサナの時には、アロマのふわっとした香りでぜひ癒されてください♪
Riho
2022年10月24日クービックユーザー 女性 | 50代
ハラアーサナができるようになりました。ありがとうございました。
返信コメント姿勢を整えるヨガにご参加いただきありがとうございました！
ハラアーサナ完成に近づいてきましたね(^^)
１つ１つステップを踏んで色々なアーサナを愉しみましょう♪
Riho
2022年10月09日クービックユーザー 女性 | 50代
あらかじめ、ほぐした動きを丁寧に行ってくれたので、ずっと苦手でできなかった鋤のボーズが出来ました。ありがとうございました。
返信コメント今日も「姿勢を整えるヨガ」にご参加いただきありがとうございました！鋤のポーズできましたね(^^) 私も嬉しいです♪ 1つずつ体の使い方を丁寧に。色々なポーズを楽しんでいただけたら嬉しいです。またレッスンでお待ちしております(^O^)
Riho
2022年09月24日クービックユーザー 女性 | 50代
初めて参加させていただきました。無理のないボーズですが、けっこう効きました。無理なく、リラックスした雰囲気でよかったです。的確なアドバイスをありがとうございました。
返信コメント今日はご参加下さり、また感想をありがとうございます(^o^)v。
メノポーズのクラスは、お一人お一人のカラダに対して、アドバイスをさせて頂きます。
ご自身の気持ちよく感じるところというのが、その日の一番のポーズの形、ご自身と向き合う時間だと思います。
ありがとうございましたm(__)m。
二見百合恵
2022年09月19日クービックユーザー 女性
少し体を鍛えたいと思い受講してます。気になるお腹やヒップのエクササイズもどこを意識すれば効果的なのかしっかり教えていただけます。そしてかなり効果的です。（もちろん上半身も鍛えたり伸ばしたり、全身をバランスよく使います）ジャズダンスみたいなエアロビみたいなダンスの時間もダンス好きには楽しく、そしてこれまた身体に効いてる感じの動きで嬉しいです。
返信コメントボディコーディネート～バレエとジャズのメソッドを取り入れて～にご参加いただきありがとうございました。エクササイズやダンスの時間を楽しんでいただけてとても嬉しく思います。私自身も、まずは楽しむこと、そして身体のどの部分に効かせていきたいのかを意識することは,より効果的に鍛えていく為の大切な要素だと思います。
また、ダンスで取り入れる様々な動きの中で鍛えられる能力を楽しんで体感してみてくださいね。
またのご参加、楽しみにお待ちしております。
AMI
2022年09月13日クービックユーザー 女性
ERI先生のヨガクラスでは深く落ち着くようなリラックス感が得られます。アーサナ（ヨガポーズ）の時もどごを意識すると良いのか教えてくれるのがわかりやすいです。実際インドのヨガを受けられてた方なので本場のヨガに近いような感じがして気に入ってます。先生も気さくで面白くていつも楽しいクラスで大好きです。
返信コメントチャクラ講座のご参加ありがとうございました。
できるだけ、生のインドヨガをお伝えしたいと考えています。
また、こんな講座をしてほしいなどご意見等あれば、いつでも言ってください。
またのご参加お待ちしております。
ERI
2022年09月13日クービックユーザー 女性 | 50代
丁寧に教えてくださいますので、苦手なポーズにチャレンジする意欲が湧きます。終わった後は、いつも爽快です。
先生、ありがとうございました。
返信コメントいつも「姿勢を整えるヨガ」にご参加いただきありがとうございます。
苦手なポーズはもしかしたら、自分に必要なポーズかもしれません♪
ご自分の身体と向き合うチャンス！と思って一緒にチャレンジしていきましょう(^^)
Riho
2022年09月12日クービックユーザー 女性 | 30代
身体の詰まっている部分がとても楽になるレッスンでした。
今まで自分が出来ていると思っていた基本的なポーズもさらに一歩レベルを上げてもらえて、より効くポーズがとれるようになりました。
朝起きて教わったポーズをやると固まった体がほぐれてスイッチが入るので続けています。
2週間限定でレッスンの動画が観れるので復習もできて嬉しいです。
また参加したいと思います。
返信コメント体幹を整えるヨガのオンラインレッスンにご参加いただきありがとうございました！
すごく丁寧なコメントを頂けて大変嬉しいです。ありがとうございます。
朝の習慣素敵ですね！
私も、朝少し身体を動かすだけでも、身体がすっきりして、一日を元気に過ごせると感じています。
（「ケバブ」の動きも続けていらっしゃるでしょうか。。笑）
また楽しい時間をご一緒出来ることを楽しみにしております(^^)
Riho
2022年09月05日クービックユーザー 女性 | 50代
どんよりした天気の朝でしたが、無理なく参加できるプログラムと爽やかなアロマの香りで、レッスンが終わった後は、すっきりした気分になりました。参加して1年が経ちますが、継続することで、体の調子も良くなっていることを実感しています。。先生、いつも丁寧な指導をありがとうございます。
返信コメントいつもありがとうございます(^^)
昨日は、天気もどんよりしていましたが、そんな時こそ、身体を適度に動かすことは大事ですよね！
身体の調子も良くなっているとお聞きし、とても嬉しいです♪
「継続は力なり」。細く長く続けていきましょう。
9月の姿勢を整えるヨガのクラスは「背骨、体幹を整えるヨガ」のレッスンを行っていきます。
より伸びを感じて、気持ち良く動いていきましょう。
Riho
2022年08月28日クービックユーザー 女性 | 50代
最初に体の状態を聞いていただき、状態に合わせたプログラムを組んでいただきました。膝や腰の痛みを感じないで参加することが出来ました。和気あいあいとした雰囲気も楽しかったです。
返信コメントインドヨガご参加ありがとうございます。内容はどなたでもご参加いただけるプログラムです。
体調や怪我などどんなことでも、レッスン前にご相談ください。
またのご参加お待ちしております。
ERI
2022年08月22日クービックユーザー 女性 | 30代
事前にレッスンで使う骨盤周りの骨の構造、筋肉のつき方の資料が届き、前もって頭の中でイメージをしながら当日のレッスンに挑めました。
ゆっくり体をほぐしてから、一連の流れを教わり、そしてアクティブに動いて、時々チャレンジポーズも入りながら楽しくレッスンができ、汗だくになりました。気持ちが良かったです。
普段、反ることに意識をしすぎて呼吸が止まりがちだった三日月のポーズも、動きを見ながらピッタリなタイミングでりほ先生からアドバイスを頂き、これからの普段のヨガのクオリティが上がり、より一層リラックスしながら行えそうです。
これからも定期的にオンラインレッスンを受けたいと思いました。
返信コメントほぐす～伸ばす～整えるヨガのオンラインレッスンにご参加いただきありがとうございました♪
遠方からのご参加とても嬉しかったです！
身体を動かすイメージを作ってから、身体を動かすと、より効果が感じやすくなりますね。
三日月のポーズは反るイメージよりも伸びるイメージで動いていくと、呼吸もしやすくなりますし、太ももの付け根もより伸びて、気持ち良くポーズが取れると思います。
今日のレッスンが、心と身体のリセットの時間になっていたら嬉しいです(#^^#)
また、機会がございましたら、一緒に身体を動かしましょう！
Riho
2022年08月02日クービックユーザー 女性 | 50代
体が固いため、日頃出来ないであきらめているボーズや痛みを感じている動きについて、見捨てずに的確な指導をいただき、ありがとうございした。
返信コメントインドヨガのご参加ありがとうございます。
体が硬いのは、怪我をしないように体が守ってくれている証拠です。
ゆっくりじっくり、ヨガでほぐしていきましょう。またのご参加お待ちしております。
ERI
2022年07月31日クービックユーザー 女性 | 50代
ビンサヤフローで汗をとてもかきました。気持ちがよかったです。土曜日に予定が入るようになり、隔週しか参加出来ませんが、動きについていけるよう頑張ります。よろしくお願いします。
返信コメントいつもありがとうございます。常温でも汗がかけると気持ちが良いですよね(^^)
私もクラスをしながらじわーっと汗をかきましたよ～。
細く長く続けて、継続していくことが身体の機能を維持していくことができます。
ご自身のペースで、通ってくださいませ(*^-^*)
一緒に楽しんでいきましょう♪
Riho
2022年07月10日
自然の薬箱 ボディワーク スタジオ's Information
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