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【新登場】徹底食事サポートプログラム×トレーニング

【新登場】徹底食事サポートプログラム×トレーニング

予約対象

【初回予約】プログラムの作成・計測・撮影
90分
初回の流れ
①In Body測定・写真撮影
 ・基礎代謝を数値化。
 ・現在のカラダの状態を把握

②目標設定  
 ・いつまでに何キロ痩せたい等
 ・カウンセリングシート記入

③食事の選択
 ・自炊or宅配
 ・自炊の方はレシピのお渡し
 ・宅配希望の方は別途料金かかります

④食事や生活習慣の基本説明
・3大栄養素の役割
・水分補給
・睡眠時間について
・運動習慣について

⑤ホームトレーニング
 ・ジムトレーニングの説明・トレーニング
 ・フォームの確認、練習、習得

⑥カロリー管理アプリのダウンロード・使い方の紹介

⑦その他不安事項聞き取り
パーソナルトレーニング60分
60分
ジムエリアで実際にトレーニング。
【内容】
EMSトレーニング
ウエイトトレーニング
ヨガ
ピラティス
ストレッチ等

お悩みに合わせてスタッフがプログラムを提供いたします。
【お持ちいただくもの】
動きやすい服装(EMSの場合は不要)
室内履き
ドリンクボトル
パーソナルトレーニング30分
30分
ジムエリアで実際にトレーニング。
【内容】
EMSトレーニング
ウエイトトレーニング
ヨガ
ピラティス
ストレッチ等

お悩みに合わせてスタッフがプログラムを提供いたします。
【お持ちいただくもの】
動きやすい服装(EMSの場合は不要)
室内履き
ドリンクボトル
ホームトレーニング60分
60分
お家にいながらトレーニング。
【内容】
自重トレーニング
ヨガ
ピラティス
ストレッチ等

お悩みに合わせてスタッフがプログラムを提供いたします。
【ご用意いただくもの】
ZOOMへ接続できる端末
動きやすい服装
ドリンクボトル
ホームトレーニング30分
30分
お家にいながらトレーニング。
【内容】
自重トレーニング
ヨガ
ピラティス
ストレッチ等

お悩みに合わせてスタッフがプログラムを提供いたします。
【ご用意いただくもの】
ZOOMへ接続できる端末
動きやすい服装
ドリンクボトル

予約に関しての注意事項

日程変更
日程変更を受け付けておりません。
キャンセル
予約日時までただし、事前決済の場合、キャンセル期限を過ぎていなくても、予約から 25 日が過ぎるとキャンセルできません

レビュー

5.0
5
4
3
2
1
  • 匿名のユーザー

    目標体重に到達しましたー!気長に支えてくれてアドバイスを沢山くれた浅井さんに感謝です!!これからも宜しくお願い致します☺️

  • 宮寺 千紘

    産後ずっと体重が戻らずに痩せたいと思ってパーソナルでのトレーニングをお願いしましたが、えりかさんが食事やストレッチの大切さをわかりやすく説明して下さり健康にまで気持ちが向くようになりました。

    食べなければ痩せるではなく、ちゃんと身体に栄養になるものを食べて動いて痩せていくということが大切だと教えてもらいました。トレーニングは大変ですが、えりかさんのおかげで楽しく通えています!これからもよろしくお願いします。

  • 匿名のユーザー

    機器も、シャワー室も全てとても綺麗で安心して使えています。

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基本情報

住所
埼玉県飯能市川寺189-8
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電話番号
08011455066
営業時間

月〜金 09:00 - 21:00

土・日 09:00 - 21:00