ACFit

ボディバランスは初体験でした。ヨガと筋トレの混ざったようで、しっかり汗をかけました。終わったら、身体がスッキリで気持ち良かったです。

スタジオの床に敷きつけてあるマットが、扱いづらかったです。バランスが取りにくく、場所によって厚み、硬さが違いました。

フラダンスのレッスンでは、先生は丁寧に教えて下さり、とても楽しい時間でした。鏡が広く先生も自分も友達も見やすく、良かったです。

ただ、先生の立ち位置から、オーディオが近いと良いのではと思いました。

レッスンが始まるまで時間があったので、２階のカフェを利用させていただきました。あのようなスペースがあり、利用させていただけるのは大変有難いです。飲み物が無料というサービスも嬉しい限りです。

初めてTRXトレーニングに参加しましたが，初心者でも分かりやすく親切に指導してもらえたので，効果的にトレーニングできました。

使っている筋肉を意識するようにとアドバイスを受けましたので，次回からは意識を向けてみたいと思います。

自分一人では追い込むことができないので，トレーナーの叱咤激励を受けつつ，筋力アップに努めていきたいと思いました。

お腹周りをターゲットにしたヨガでした。呼吸に気を付けながら、四つん這いの姿勢で足を上げるなど、動き自体は難しくありませんでしたが、代謝が上がり、身体が熱くなりました。

体幹を使ったり体を捻る動作が多かったためか、終了後に腸の動きが活発になっていたような気がします。

プログラムの前半は、インストラクターさんの補助を受けて行うストレッチです。脱力した状態で体を預け、自分だけでは伸ばしにくい筋肉を伸ばすことが出来て、とても心地良かったです。

後半は呼吸を意識しながらヨガを行っていきました。ゆったりと流れていく穏やかな時間の中で、心身ともにリラックスでき、普段の仕事でガチガチに凝り固まった身体もすーっと楽になりましたよ。別の階に飲み物のサービスを提供してくれる待合室のようなスペースがあり、暖かいコーンスープを頂いてから帰りました。

充実の1時間半をありがとうございました！

スタッフ、インストラクター方々が明るく迎えてくださり、内容もキツすぎず軽すぎず、リラックスとトレーニングの絶妙なバランスでとても良かったです。ヨガの後はインストラクターの方のチョイスの温かい腸活弁当も頂きながら、質問やお話をさせて頂きとても楽しかったです！

検温、手指消毒、空気清浄機稼働、ドア開放でした。可能ならば、窓を開けてやれたらもっと安心なのかな、と思いました。

こんなにお得な体験レッスンは初めてでした。

そして、早速腸が元気に動き始めているのを感じることができました。

迷ってる方には是非お薦めしたいクラスでした。