【1回券】一般価格

1tickets1Months effective
4,950yen(incl. tax)
【1回券】一般価格

■ラグリー・ピラティス・パワープレート

シェイプシェア博多店で、レッスンを1回ご受講頂けます。

チケット は 本人様のみ有効となっております。


■対象者:シェイプシェアPlusLien会員様ではない方

(会員様にはメンバー様専用の回数券がございます)


※購入日から1ヶ月以内に対象のレッスンを受講ください。

消化できなかった場合、返金はでき兼ねますのでご了承下さいませ。


【受講可能レッスン】

・ラグリーフィットネス(プレStart、Startのみ)

・ピラティス

・パワープレート

Services

【Power Plate 】レベル★
■Power Plateクラス 低~中強度 
対象:ビギナーコースPOG・ベーシックコース
『振動』が筋肉や神経を刺激し、カラダ本来の機能を効率良く鍛える全身プログラム。
『振動』を利用し、あらゆる角度から全身の筋肉はもちろん神経にまでアプローチ。
 ストレッチ系をメインに行うレッスンです。
 筋肉をほぐし、柔軟性のある身体を作ります。
~こんな方にオススメ~
・運動が苦手だけれど健康促進に興味のある方
・柔軟性を向上させたい方
・無理なく体力をつけたい方
・リラックスされたい方
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【Power Plate 】レベル★★ 
■Power Plateクラス ★★ 中~高強度 
対象:ビギナーコースPOG・ベーシックコース
『振動』が筋肉や神経を刺激し、カラダ本来の機能を効率良く鍛える全身プログラム。
『振動』を利用し、あらゆる角度から全身の筋肉はもちろん神経にまでアプローチ。
 短時間での『ストレッチ ・ トレーニング ・ リラクセーション』が期待できます。
筋力アップアはもちろんのこと、血液循環も向上もでき、お腹や脚、ヒップなどの部分的な引き締め、
しなやかな体作りに欠かせない筋肉の柔軟性の向上も可能です。
~こんな方にオススメ~
・しっかり動きたい方
・引き締めたい方
・姿勢改善したい方
・ダイエットしたい方
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【Pilates 】
■Pilatesクラス 低~中強度 
対象:ビギナーコースPGM・ベーシックコース
解剖学に基づき、『呼吸』、『丁寧な身体の動き』を意識しながら動きを続けることで
コア(体幹)を鍛え、姿勢改善、しなやかな身体をつくるプログラムです。
最大5名までの少人数制のグループレッスン。
お一人お一人の身体の状態を確認しながらレッスンを行っていきます。
身体の不調を改善し整えます。
~こんな方にオススメ~
・姿勢改善したい方
・柔軟性を上げたい方
・無理なく身体を動かしたい方
・リラックスされたい方
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【START ★☆☆】
■STARTクラス 低~中強度 ★☆☆
対象:全員
『高強度、低インパクトのコア、全身プログラム』

全体的に筋力が少ない場合または身体の歪みや動きの癖がある場合、
正しいフォーム、正しい負荷、正しい可動域、効果的なテンポで動くことが必要になります。
このクラスでは『効果的に体、筋肉を使う』ことを習得しながらコアをメインに
全身へと刺激を入れていきます。

~こんな方にオススメ~
・運動未経験の方
・運動が苦手な方
・トレーニングを自分一人で続けられない方
・筋力をつけたい方
・引き締まったウエストが欲しい方
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【プレSTART ☆☆☆】
■プレSTARTクラス 低強度 ☆☆☆
対象:全員
『高強度、低インパクトのコア、全身プログラム』のSTARTクラスに参加される前に
レッスンに慣れて頂くStartクラスに入る為のレッスンとなります。

動きに慣れていない方、入会して間もない方、ご自身のペースでレッスンを楽しみたい方に
ご参加いただくクラスとなっております。

~こんな方にオススメ~
・運動未経験の方
・運動が苦手な方
・トレーニングを自分一人で続けられない方
・筋力をつけたい方
・当スタジオに入会して間もない方
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