Vortex Retreats

7日間のオンライン断食リトリートありがとうございました。

初めての断食でしたが、5日間特に大きな問題なく過ごすことができました。

正直なところ、運営面については少し疑問が残るところもありました。

例えば・プロによる断食指導とサポートとありますが、期間中「しっかりサポートされているな」という感覚はなく、講座を受ける、資料が送られてくるだけ、など全て単独な感じがありました。グループでのアナウンスが始まったのも講座開始前日で、スケジュールもLINE内で受講者からの発言があってからの共有でした。その日その日のスケジュールも曖昧な感じで、「本当に今日あるのかな？」と不安なこともあり、初日に送る予定だったという期間内食事プランの資料も最終日回復食2日目に送られてきました。グループには入っているけれど、業務連絡の場になってしまっているように思いました。私が期待しすぎてしまっていた部分も大いにあると思いますが。。

運営側も他のプロジェクトがあったり、資料作成や学ぶことへの時間を費やしているのでこの値段というのも理解していますが、アウトプット・共有・オーガナイズの仕方が改善されるとさらにいい講座になるのではと思います！気分を悪くされたら申し訳ありません。

沢山書いてしまいましたが、断食に挑戦する機会を与えてくださったことにはとても感謝しております。改めて7日間ありがとうございました！

15日間本当にありがとうございました。

自炊をここまで継続できたのは初めてです。

おかずをたくさん作らなければという固い思考でしたが簡単にできる料理を教えてくださったり納豆などの発酵食品を追加するくらいの心構えで大丈夫とアドバイスをいただきました。

すごく心が軽くなりました。

80%のチョコが甘く感じられたり、いつものご飯の半分の量でもお腹が満たされているというような変化もありました。

また過食したくなった時も観察するとストレスがほとんどでした、お腹はいっぱいなのに食べたくなってるなとわかりました。

今までは食べることで解決してきましたがこれからはもっと自分が何に対してストレスを感じているのか、どう改善すればいいのかなど過食をせずに向き合いたいと思います。

一回食事が崩れた時がありましたが自分の生活が心地よく余裕を持って過ごすためのバランスを知ることができました。

自分の体質も教えていただけたので、それも意識しつつ取捨での食生活を続けていきたいと思います。

ありがとうございました！！

無理なくとても手厚いサポートと共に一生物の食事方法や食に関する知識が身についていく、とても魅力的なスクーリングでした！

食事方法の実践そのものよりも2週間続けることの方が難しさを感じると思いますが、私の場合1週間を過ぎた頃から確実に見えてくる、感じるものがあり(数字の結果などではなくメンタル面で)、続けることが楽しくなっていきました。ゲームのように食べるものを選んだり、自分が求めているものを自分で探して調べて取り入れていくような感覚が広い意味での「継続」のコツかもなあと思います。

もう食生活に関する迷子になりません。

2週間本当にありがとうございました！