This is a well thought out 60-minute class. It starts with a warm up and then move onto cardio and toning moves, which are challenging but doable. To compliment the butt-toning exercise , the class ended with yoga stretch , not to mention the sweet final resting pose ~ Shavasana!

久しぶりに夜のクラスに参加しましたが

当日は寝つきが良くぐっすり眠れました。

たまには夜のクラスも」良いですね！

アライメントヨガはひとつひとつの動きを丁寧に紐解いてわかりやすく解説指導くださるので、「いつもYouTubeで見てやってる」方とか自己流になっている方にはぜひこのクラスだけでも受ける事をオススメする凄ーいプログラムです！