国分寺教室　お寺でヨガ

2回目の参加です。リラックス出来ました。
最初に仰向けになった時に腰の辺りに隙間があって、痛いような苦しいような感じだったのに、レッスンを受けている内に同じ姿勢でも楽になりました。ヨガの効果実感しました！

2回目の利用です。今回はもう１人の方と先生と3人でのレッスンでした。ヨガ本来の在り方を丁寧に教えていただきました。日常生活ではなかなか自分の体に寄り添うことはないので、とても癒されました。体も気持ちもスッキリです。

心身の中心に自分がいるバランスを保つことは、私にとって難しい。
バランスが崩れてるのを先生はすぐわかるようだ。すごい。
体の感覚で先生の言われてることをわかるようになるには、まだ時間がかかりそうだけど、少しずつわかっていきたいな、と思います。