国分寺教室　お寺でヨガ

昨日はありがとうございました！ヨガ中は余計なことを考えずにと思っていても初めてという事でどこか力が入ったりしてましたがそれでもとても心地よくて、普段バタバタしている自分の体を休めることができたと思っています。その証拠に夜中一度も起きずに朝までぐっすりとできました！！また参加させて頂きます！

スタジオヨガとは違い少人数でのレッスンなので、より自分の体と心の状態を見つめながらヨガが出来ました。
いつもやっている太陽礼拝と違ったポーズもあり、楽しかったです。
朝の時間帯でのヨガは初めてだったのですが、とてもスッキリして、その日は一日穏やかに過ごせた気がします。
定期的に通いたいと思います。

ヨガをした左足とヨガをしてない右足は長さが一目瞭然で違いました。同じく呼吸をした時の肺の広がりにも差を感じました。教えて頂いたヨガを忘れないように、自宅で少しでもやる癖をつけるようにしたいと思います。9月の再開レッスンを楽しみにしています。