国分寺教室　お寺でヨガ

ヨガをした左足とヨガをしてない右足は長さが一目瞭然で違いました。同じく呼吸をした時の肺の広がりにも差を感じました。教えて頂いたヨガを忘れないように、自宅で少しでもやる癖をつけるようにしたいと思います。9月の再開レッスンを楽しみにしています。

BASICコースなのですが、先生が当日の私に合ったものを...とオイルを使った足のセルフマッサージを教えてくださいました。マッサージの最中からみるみる足の浮腫がとれて、夜までスッキリでした。毎回行く度に効果を感じて帰って来られるので、本当に満足しています。今回はオイルも購入したので、ぜひ家でもセルフマッサージを行いたいと思います。

足のマッサージで血流が良くなりました。しばらく、身体がポカポカしていました。
内臓の働きを良くしたり、身体の歪みを調整したり、毒素を排除したり、呼吸法を取り入れながら、無理なく、ゆったり、自分の身体と向き合い、静かな空間で、私にはピッタリのヨガです。