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初夏のヨガ

Price 1,500 yen

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Location

さいたま市中央区上峰4-14-20

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Review

4.9(65 Reviews)

国分寺教室 お寺でヨガ

今回のお寺ヨガでは、日頃浅い呼吸になってしまっていてこの日も苦しさがあったので深呼吸を1番に意識して行いました。自分の体を大切にすることで変化を感じられるので、毎回のヨガで「今日はここを意識してやろう」と思えて1つひとつ丁寧に感じながらやることが出来るようになりました。
体のバランスを取る体幹のポーズは辛いと感じてしまったけれど、自分の体のバランスのなさが分かって改善出来るところが増えたと思えました。
好きや嫌い、良い悪い、って判断するのではなく今の自分を見つめる、自然に感じるというヨガの素晴らしい考えを普段の生活でも出来るようになりたいです。
あい先生のような人になりたいと思いました。

C120x120 a49f963c48Reply
2019/07/17

ご参加ありがとうございました😊!
自分の体調に気付けたり、何かその回のテーマを考えたり出来ることはとても素晴らしい事だと思います。
出来ないポーズって面白いですよね!なぜ今は出来ないのか。どうなると出来るようになるか。そこには自分の伸びしろがあるって事だと思うんです。
私を目指すと軸からズレてしまいますから(笑)、あなたらしく輝いて行ってくださいね😉✨✨✨!


国分寺教室 お寺でヨガ

半年ほど痛みのあった肩。
今回のポーズで痛みが和らぎ腕が上がるようになったのはビックリでした。

C120x120 a49f963c48Reply
2019/07/16

貴重なシェアをありがとうございます!
私も久々にすっと手が上がる姿に驚きました!どこに原因があり、どこを伸ばすことが効果的かはそれぞれの違いはあるかと思いますが、色々やってみた良さだったと思います!今後が楽しみです!


国分寺教室 お寺でヨガ

午前にテニスで筋力アップ、午後にヨガで体を伸ばしケアしました。翌日、体幹が強くなった気がします。伸ばして緩めることの大事さを実感!体は素直なんですね。また参加させていただきます!

C120x120 a49f963c48Reply
2019/07/15

いつもご参加ありがとうございます!
体って本当に素直ですよね!
実感が伴うとヨガはどんどん面白さを増すと思います!おうちでも取り入れてみてください^_^。


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