バランスヨガ Ayaka
バランスヨガ
予約受付中
【月曜日 10:30-11:30,21:00-22:00】
【火曜日 19:30-20:30、21:00-22:00】
【金曜日 10:30-11:30、19:30-20:30,21:00-22:00】
【土曜日 10:00-11:00、13:00-14:00】
まずは自分のカラダに興味を持ち今どんな状態かを知り自身で自律、コントロール出来る身体創りを目指します。不具合や怪我が何から始まるかを考えながら、内側から鍛える方法も丁寧にお伝えします。身体の爽快感、そして変化を楽しんでいきましょう。
ピラティスも呼吸がとても大切です。産まれた時、そして人生を終える最後に行なう呼吸…。1時間のレッスンの中で最高に有意義な呼吸をしながら、時にしなやかに流れる様に、時に本来の動きにしっかり向きあいながら皆様の身体創りのお手伝いをしていきたいと思います。
レビュー
5.0(23 件のレビュー)
クービックユーザー
堀江 圭子今までジムのヨガクラスしか体験した事が無く、あまり魅力を感じていなかったのですが、スタジオでのヨガがこんなに気持ち良いものだとは思いませんでした。教えて下さった先生も本当に素敵な先生で、ゆっくり、丁寧に教えて下さり、ヨガの楽しさを教えて下さいました。本当に有難うございました！
卯田 京子ゆったりして気持ち良かったです(^^)
自分の体の硬さにビックリしました。しっかりほぐして自分を大事にしたいと思いました。
スタジオ「VIVI」の他のページ
アシュタンガヨガビギナー Kyoko
【日曜日 10:00-11:00】
呼吸と動きを連動させて、流れるようにアサナ（ポーズ）を練習していきます。
ダイナミックに動くことにより、体の中からあたたまり、力強くしなやかな体を作っていきます。
また、八支則（アシュトアンガ）を元にしているため、心と体を強くきれいにしていきます。
予約受付中
骨盤リセットヨガ Yoko
【水曜日 10:30-11:45】
女神筋とも呼ばれる骨盤底筋を目覚めさせ、骨盤まわりを整えていく、どなたでも受けやすいクラスです。
特に女性は月経、妊娠、出産、閉経と心や体に大きな変化があり、骨盤回りの不調を起こしやすく、腰痛、ＰＭＳ(月経前症候群)、生理痛、更年期、尿もれなど悩まされる...
予約受付中
はじめてのヨガ Ayaka
【火曜日 10:30-11:30】
日々の忙しい毎日で身体の悲鳴を気付かないふりをしていませんか？
ほんの少し立ち止まってご自身の心と身体に意識を向けて見ませんか？
時間をかけて動けること変化していく喜びを一緒に感じていけるクラスを目指します
予約受付中
シルクサスペンション、初めて参加させていただきました🍀。初心者🔰が多かったのですが、丁寧にご指導いただきました🍀。
筋トレも、シルクを使用することで、負荷が調節できることがわかりました🍀。
シルクの感触が、とても心地良いです♥。