スローフローヨガ SINTANI
【木曜日 20:30-21:30】
太陽礼拝から入り、流れるように基本的で簡単なポーズをとっていきます。体が固い方やヨガに慣れてない方でも無理なく行って頂けるヨガです。
一連の流れにそって動いているうちにご自分の体の歪みや痛み、こりなどに気づきましょう。終わった後には体が軽く感じて...
予約受付中
【月曜日 10:30-11:30,20:30-21:30】
【火曜日 19:00-20:00】
【金曜日 10:30-11:30、19:30-20:30】
【土曜日 10:00-11:00】
まずは自分のカラダに興味を持ち今どんな状態かを知り自身で自律、コントロール出来る身体創りを目指します。不具合や怪我が何から始まるかを考えながら、内側から鍛える方法も丁寧にお伝えします。身体の爽快感、そして変化を楽しんでいきましょう。
ピラティスも呼吸がとても大切です。産まれた時、そして人生を終える最後に行なう呼吸…。1時間のレッスンの中で最高に有意義な呼吸をしながら、時にしなやかに流れる様に、時に本来の動きにしっかり向きあいながら皆様の身体創りのお手伝いをしていきたいと思います。
レビュー
5.0(11 件のレビュー)
クービックユーザー
北﨑 桃〈エアリアルヨガ〉行く前は凄く緊張して、ヨガも何もかも未経験で運動音痴な自分でも出来るか不安だったんですが、やってみると凄くリラックスしながら出来て楽しかったです！先生も凄くフレンドリーで、体の硬くて出来ないところも助けてもらいながら進めることが出来ました、ありがとうございました！
クービックユーザー少人数で丁寧にご指導をいただきました。
特にヒップを引き締める効果があるのではないかと思われます。
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ゆるーいヨガ Kyoko (第2.4)
【火曜日 10:30-11:45】
深い呼吸と優しいポーズを丁寧に行うことで、内臓を刺激し、消化力や代謝を高めて、身体の中の毒素や老廃物を排出するデトックス効果を高めます。
また、呼吸に意識を集中し、今の自分を感じていくことで、心もクリアに、穏やかに、満たされていきます。心と身体の不調や、...
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ビューティーフローヨガ MIHOKO
【土曜日 8:30-9:30】
太陽礼拝を基本に様々なポーズと心地よい朝の空気を取り込みながらフローするヨガは
代謝を促進し、さわやかな朝の目覚めをうながします。
また 腸の活動を活発にしますので 内側からデトックス作用を高め、美しいカラダをつくっていきます
予約受付中
リセットヨガ MIHOKO
【金曜日 21:30-22:30】
日常生活で知らず知らずのうちにストレスを感じ続けると心が疲れるだけではなく、呼吸が浅くなったり、カラダにコリや痛みとして現れてきます。 そんな疲れやコリを取り除けるように、姿勢や歪みを整えるアーサナ(ポーズ)とゆったりとした呼吸で 心とカラダを活性化させ...
予約受付中
ほぐれるヨガ(第1,第3,第5) YOSHIMI
【火曜日 10:30-11:30】
ゆったりとポーズをとって、心と身体をリラックスさせるクラスです。
ゆったりと呼吸をしながらポーズをとり、ストレスにより凝り固まりやすい胸や肩、股関節まわりを丁寧にほぐしていきます。
初心者の方や、体を動かすことが苦手な方も安心して受けられるクラスです...
予約受付中
ていねに指導してくださるし、体のことも教えてくださったりするからすごくいいです！