ピラティス　AKANE

【代行・休講の案内】 3月23日　休講 ーーーーーーーーーーーーーー 【土曜日　11:30-12:30】 新しいレッスンです。 通常のヨガより少しだけ汗をかく動きをします。 ヨガで痩せたい！と思っているかたにとてもおすすめなレッスンです。

【金曜日　10:30-11:30】 【日曜日　10:00-11:00（不定期）】 まずは自分のカラダに興味を持ち今どんな状態かを知り自身で自律、コントロール出来る身体創りを目指します。不具合や怪我が何から始まるかを考えながら、内側から鍛える方法も丁寧にお伝えします。身体の爽快感、そして変化を楽...

【火曜日　10:30〜11:30】 ずは自分のカラダに興味を持ち今どんな状態かを知り自身で自律、コントロール出来る身体創りを目指します。不具合や怪我が何から始まるかを考えながら、内側から鍛える方法も丁寧にお伝えします。身体の爽快感、そして変化を楽しんでいきましょう。 ピラティスも呼吸がとて...

【代行】 基本的なヨガのポーズを ゆっくり練習するクラスです。 雑誌やCMでモデルさんが見せてくれているポーズには 基本的なポーズが多いので、「見たことある！」と、ポーズに親しみを感じて頂けるかもしれません。 マイペースに行えるので、ヨガが初めての方も安心してご参加頂けます。 適度に身体を動か...

【代行】 天井から吊るされたファブリックを使って様々なポーズをとっていきます。マットレスの上では感じる事の出来ない牽引力や重力を感じながら体幹を使ってポーズをとったり、気持ちよく身体を伸ばしたり、逆さになってみたり。 慣れてくると段々とファブリックと一体化して来ますよ。是非一度、エアリアルヨ...