ピラティス　AKANE

昔から猫背です。２年ほど趣味で編み物をしていた事から頚椎がズレてしまいとうとう左肩に痺れがきて指先まで痛みがきました。５回の出産の後も特に骨盤を労る事無く、年を重ねる毎に腰痛・肩凝りが酷く感じ始めたのでviviさんの体験に参加させていただきました。介護職という職業柄体力が必要なので体幹から鍛えようと思います。４月から本格的に続ける予定でいます。

ファブリックのおかげで普段自分でストレッチするだけではなかなか伸ばせないところも伸ばすことができ、レッスン後はとても体が軽くなります。
また、どの部分の筋肉が足りていないからこのポーズができないか、など丁寧に教えてくだるので理解した上で、ここを鍛えていこうと目標ができます。
最後、シャバーサナでファブリックにくるまるのもとても気持ちいいのでお勧めです。

ピラティスを始め半年が経ちました。毎朝の手のこわばり 肩こり 腰痛が改善され とても体が軽く感じるようになりました。ピラティスのおかげです。