なわとび、シャドーボクシングなどでウォーミングアップしてから
ミットでパンチ、キックのコンビネーションを覚えていきます。
月曜、水曜、金曜、土曜日はマススパーリング（当てない）やスパーリングをやります。


キックボクシング体験（ALPHA）

道衣着用のブラジリアン柔術クラス。 
マット運動、絞め技、関節技などの基本の動きを基本から指導します



柔術体験（ALPHA）

MMA・キックボクシング・柔術・フィットネス・ボディーメイク・キッズ
格闘技ジム
立川駅南口にある「リバーサルジム立川ＡＬＰＨＡ（アルファ）」
http://reversal-alpha.com
立川駅北口にある初心者専用「リバーサルフィットネススタジオＡＬＰＨＡ₊１（アルファワン）」
http://www.reversal-alpha-one.com/

立川駅徒歩6分,立川駅南口にある格闘技ジムＡＬＰＨＡジム,立川北口にある初心専用格闘技ジムＡＬＰＨＡ＋１。
格闘技をはじめてみたいと思う人向けのＡＬＰＨＡ+1,
試合やプロを目指す人向けのＡＬＰＨＡ

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