ハタヨガ🌗CHIE

ハタヨガ🌗CHIE

<木曜>18:30〜19:30(※11月より<月曜>19:00〜20:00<木曜>19:00〜20:00に変更になります)
🌗ベーシック系 

ハタヨガはハ=太陽・タ=月を意味しています。目に見えるもの見えないもの万物全てにそれぞれ存在している表裏の両面を見ることは、知らず知らずのうちに自分のココロのバランスを整えてくれます。体の硬い方も柔らかい方も、その両方のバランスが大事です。ハタヨガレッスンで体と心のバランスを整えに来ませんか?5分間の呼吸法の後、カラダ・ココロと呼吸の繫がりを感じながら一つ一つの基本的なポーズを丁寧に行います。立ちポーズがメインとなります。美しい姿勢を保ちたい方・バランス力を整えたい方・体力をつけたい方にもおススメです。

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