ハタヨガ

ハタヨガ

始めての方から経験者の皆さままで幅広く参加いただけます。
5分間の呼吸法の後、カラダ・ココロと呼吸の繫がりを感じながら一つ一つの基本的なポーズを丁寧に行います。立ちポーズがメインとなります。
美しい姿勢を保ちたい方・バランス力を整えたい方・体力をつけたい方にもおススメです。

日付を選んでください。

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