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【美脚・美尻yoga】🌟Beauty系

【美脚・美尻yoga】🌟Beauty系 (60 分 1,620 円)

木曜11:30〜12:30
木曜20:15〜21:15(※予約枠は、20:00〜の枠を選択してください!)
日曜9:30〜10:30

メリハリのある健康的な美しい脚✨上向きの美しいおしり✨を目指すプログラムです。
ただ細いだけではないバランスの良い美脚を目指し、下半身に効果があるポーズを中心にストレッチ、トレーニングなど様々な要素を取り入れていきます。また、大きい、小さい、垂れているなどの悩みが多いおしりをヨガで全身のバランスを整えながら解消していきます。おしりの筋肉を鍛えるトレーニングを取り入れ、ハリのある上向き⤴︎のおしりを目指していきます。
初心者の方から経験者、美脚、美尻を目指している方、様々なレベルの方に参加していただけるプログラムです!一緒に「美脚・美尻」を目指しましょう!

金額 1,620 円

【ハタヨガ】🌗ベーシック系

【ハタヨガ】🌗ベーシック系 (60 分 1,620 円)

月曜19:00〜20:00

ハタヨガはハ=太陽・タ=月を意味しています。目に見えるもの見えないもの万物全てにそれぞれ存在している表裏の両面を見ることは、知らず知らずのうちに自分のココロのバランスを整えてくれます。体の硬い方も柔らかい方も、その両方のバランスが大事です。ハタヨガレッスンで体と心のバランスを整えに来ませんか?5分間の呼吸法の後、カラダ・ココロと呼吸の繫がりを感じながら一つ一つの基本的なポーズを丁寧に行います。立ちポーズがメインとなります。美しい姿勢を保ちたい方・バランス力を整えたい方・体力をつけたい方にもおススメです。

金額 1,620 円

【骨盤調整ヨガ】🌳セラピー系

【骨盤調整ヨガ】🌳セラピー系 (60 分 1,620 円)

木曜10:00〜11:00

日常生活での何気ないクセや生活習慣によって起こる骨盤の歪みの解消を目指していく、初めての方から無理なく参加できるプログラムです。骨盤の歪みによって身体全体のバランスが崩れ、肩こりや腰痛、下半身太り、骨盤底筋の働きが悪くなってしまったりと身体の中心にある骨盤の歪みは様々な症状を引き起こします。このプログラムでは、ヨガの動きを通して歪みの原因となる筋肉を緩め、うまく使えていなかった部分を目覚めさせ強くすることで身体の中心にある骨盤を正しい位置へ導いていきます!皆さん骨盤の歪みを正し、痛みのない美しい身体を手に入れましょう!

金額 1,620 円

【ピラティスヨガ】🔥アクティブ系

【ピラティスヨガ】🔥アクティブ系 (60 分 1,620 円)

日曜10:45〜11:45(※予約枠は、10:30〜の枠を選択してください!)

ピラティスとヨガの立ちポーズをメインとしたエクササイズ要素が多いレッスン内容となっておりますが、身体の硬い方、初心者の方、普段から体を動かしている方でも、レッスンを通じて自分の体の変化を感じることができるプログラムとなっております。ピラティスは、呼吸で体幹を安定させ正しい身体の使い方を脳にインプットし、痛みの出にくい燃費の良い身体を作ることができます。ピラティスでしっかりと体幹を安定させた後に、ヨガで呼吸とポーズを連動させ柔軟性をUPさせていきます。身体を動かすことをメインにした「ピラティスヨガ」で一緒に身体を動かし、快適な身体を目指しましょう!

金額 1,620 円

【アシュタンガヨガ】🔥アクティブ系

【アシュタンガヨガ】🔥アクティブ系 (60 分 1,620 円)

水曜10:00〜11:00

アシュタンガヨガは、アーサナ(ポーズ)の順番、呼吸のタイミングと数、そして視点が決まっています。太陽礼拝から始まり、フィニッシングポーズまで呼吸と動きを連動させて流れるように身体を動かすダイナミックでエネルギッシュなヨガです。決まりごとが多いので、練習中はその瞬間に集中して行うため、動く瞑想とも言われます。運動量としては高めですが、練習後は身も心もスッキリ爽快な気分になる理由がそこにあります。そして、この練習を繰り返し行うことで、日々の心と身体の変化に気付き、受け入れ、味わうことで心身の健康を高めていくというのがアシュタンガヨガの教えです。アシュタンガヨガをこれから始めようと思っている方、アシュタンガヨガで精神と体力共に向上させたい方、一緒に練習しましょう!

金額 1,620 円

【バレトン】🔥アクティブ系

【バレトン】🔥アクティブ系 (60 分 1,620 円)

水曜11:30〜12:30(※第4水曜日はお休みです)
土曜10:45〜11:45(※予約枠は、10:30〜を選択してください!)

NYのバレエダンサーによって作られた新感覚プログラムです。3つ(フィットネス・バレエ・ヨガ)の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。また、「裸足」で行うことが特徴です。裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせ、普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり、体の筋バランスを整えることも期待できます。ハーバード大学が研究に協力し、最優秀流行ダイエットプログラムに贈られる賞を2度も受賞した、今注目のプログラムをぜひ一度体感してみてください!

金額 1,620 円

【姿勢・骨盤調整】🌳セラピー系

【姿勢・骨盤調整】🌳セラピー系 (60 分 1,620 円)

木曜19:00〜20:00
金曜11:30〜12:30

芯の通った立ち姿勢。姿勢の良い人はそれだけで若々しく見えますね。姿勢を保つ為には体幹も重要ですが、歪みが伴った骨格の上に凝り固まった筋肉の柔軟性も必要です。このクラスでは、骨盤周りを中心に整えていきます。ヨガのポーズを通して自身の背骨・骨盤周りの歪みやアンバランスに気づき、骨盤を支えている筋肉の柔軟性を高めると同時に鍛えていきます。

金額 1,620 円

【美ボディメイク】🔥アクティブ系

【美ボディメイク】🔥アクティブ系 (60 分 1,620 円)

月曜10:00〜10:45
月曜20:15〜21:00(※予約枠は、20:00〜を選択してください!5月末で終了となります)
水曜18:30〜19:15
日曜12:00〜12:45(※5月末で終了となります)

パーソナルトレーニングにおいて、名古屋で10年以上の実績がある「BC PROJECT」のトレーナーによるグループセッションとなります。VIPRなど最新のトレーニングやマットの上でのトレーニングも取り入れ、「美尻」「美脚」「美腹筋」を作り上げる内容となっております!
45分とショートプログラムとなっておりますが、内容盛りだくさんで汗だく、身体動かした感満載!この春からしっかり身体を動かし「美ボディ」を目指していきましょう!

金額 1,620 円

CHIAKI-チアキ-

CHIAKI-チアキ-

CHIE-チエ-

CHIE-チエ-

KEIKO-ケイコ-

KEIKO-ケイコ-

KANTA-カンタ-

KANTA-カンタ-

MASAKO-マサコ-

MASAKO-マサコ-

HIROKO-ヒロコ-

HIROKO-ヒロコ-

SHIHO-シホ-

SHIHO-シホ-

アクセス

名古屋市千種区池下1-4-15川辺318ビル7F

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レビュー

4.8(24 件のレビュー)

美脚・美尻yoga🌟CHIAKI

昨日参加しました!
今朝からお尻が筋肉痛(T-T)
続ければ結果がでそうです(*^^*)

C120x120 5b08f721d2d2b5d042返信コメント
2018/05/14

美脚・美尻yogaにご参加いただきありがとうございました。ターゲットとするお尻の筋肉をしっかりと使えてレッスンを行えていた証ですね!素晴らしい!徐々に体も慣れていき、美脚・美尻へと近づいていきますので、ぜひぜひ継続してレッスンを受けてみてくださいね。またのご参加お待ちしております!素敵なレビューありがとうございました。


姿勢・骨盤調整🌳CHIE

呼吸を繰り返すことてリラックス出来ました。

C120x120 5b08f721d2d2b5d042返信コメント
2018/05/14

姿勢・骨盤調整にご参加いただきありがとうございました。呼吸は生きていく上ではとても大切なことですが、普段はなかなか意識を向けて行うことは少ないですよね。丁寧に呼吸をされるとリラックス効果はもちろんですが、代謝UPなど体にとってプラスになる効果がたくさんあります!呼吸は重要ですね。素敵なレビューありがとうございました。またのご参加お待ちしております!


ピラティスヨガ⚜️KEIKO

3回目からは筋肉痛にならなくなりました。

C120x120 5b08f721d2d2b5d042返信コメント
2018/03/26

ピラティスヨガにご参加いただきありがとうございました。継続してレッスンに参加いただいている証しですね!定期的に通われることで体の変化にも敏感になれます。筋力UPや体力UPを目指されるのであれば、少しずつレベルUPをされると効果的です。健康維持目的であれば、レッスン参加を習慣化していただくことをお勧めいたします。素敵なレビューありがとうございました。またのご参加おまちしております!


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