お出かけ・遊び・体験・イベント予約「Coubic (クービック)」

バレトン🔱HIROKO

バレトン🔱HIROKO

<土曜>10:45〜11:45 ※2018年1月より、<水曜>11:15〜12:15のクラスが追加されます。(第4水曜日のみスリングヨガになります)
🔥アクティブ系 

NYのバレエダンサーによって作られた新感覚プログラムです。
3つ(フィットネス・バレエ・ヨガ)の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。また、「裸足」で行うことが特徴です。裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせ、普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり、体の筋バランスを整えることも期待できます。
ハーバード大学が研究に協力し、最優秀流行ダイエットプログラムに贈られる賞を2度も受賞した、今注目のプログラムをぜひ一度体感してみてください!

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