スリングヨガ®︎🌏YUKI(🔰初心者対応クラス)

スリングヨガ®︎🌏YUKI(🔰初心者対応クラス)

<火曜>10:00〜11:00
<水曜>11:15〜12:15
    18:15〜19:15
<金曜>19:00〜20:00
<土曜> 9:30〜10:30
<日曜>12:00〜13:00
🔥アクティブ系
このクラスは🔰初心者対応クラスとなっておりますので、初めて参加される方も経験されている方も幅広くご参加いただける内容となっております!

NY発祥の大きな布を使用した新感覚エクササイズです。
ヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニングの3つの要素を取り入れ、流れるような動きで行う「安全で」「楽しく」「効果的な」エクササイズです。天井から吊るしたスリングに身体を預けることで余分な力が抜け、リラックスするセラピー効果も期待できます。マットでは難しかったポーズもスリングが補助となることで簡単にできたり、自然に体幹が鍛えられたりと空中に浮かぶ楽しさ、天地逆転する楽しさを体感してみてください!

<効果>
・不安定な中でバランスを取ることで自然に体幹を鍛えられます。
・スリングに身体を預けることでリラックス効果が得られます。
・姿勢や重力の影響で縮みがちな背骨を天地逆転ポーズで、頭の重みを利用して伸ばすことができます。
・逆さまのポーズをすることで、下半身に滞りがちな血流を改善し冷えやむくみ解消を目指します。

<レッスン時の服装の注意点>
・布を傷めるファスナーやホックなどがついているウェアやアクセサリー、極度に長くストーンなど飾り付けられたネイルなどはお断りします。
・摩擦を防ぐため、脇、お腹、肘、膝が隠れるようなロングシャツ、ロングパンツなどのウエアを着用ください。

<下記の方はスリングヨガを受講いただけません>
1.高血圧の方
2.心臓に持病のある方
3.結膜炎・緑内障等、眼疾患のある方
4.妊娠中の方
5.耳に持病のある方、三半規管が弱い方
6.腰に持病のある方
7.その他持病がある方

日付を選んでください。

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