スリングヨガ

NY発祥の大きな布を使用した新感覚エクササイズです。
ヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニングの3つの要素を取り入れ、流れるような動きで行う「安全で」「楽しく」「効果的な」エクササイズです。天井から吊るしたスリングに身体を預けることで余分な力が抜け、リラックスするセラピー効果も期待できます。マットでは難しかったポーズもスリングが補助となることで簡単にできたり、自然に体幹が鍛えられたりと空中に浮かぶ楽しさ、天地逆転する楽しさを体感してみてください!
<効果>
・不安定な中でバランスを取ることで自然に体幹を鍛えられます。
・スリングに身体を預けることでリラックス効果が得られます。
・姿勢や重力の影響で縮みがちな背骨を天地逆転ポーズで、頭の重みを利用して伸ばすことができます。
・逆さまのポーズをすることで、下半身に滞りがちな血流を改善し冷えやむくみ解消を目指します。

<レッスン時の服装の注意点>
・布を傷めるファスナーやホックなどがついているウェアやアクセサリー、極度に長くストーンなど飾り付けられた
 ネイルなどはお断りします。
・摩擦を防ぐため、脇、お腹、肘、膝が隠れるようなロングシャツ、ロングパンツなどのウエアを着用ください。

<下記の方はスリングヨガを受講いただけません>
1.高血圧の方
2.心臓に持病のある方
3.結膜炎・緑内障等、眼疾患のある方
4.妊娠中の方
5.耳に持病のある方、三半規管が弱い方
6.腰に持病のある方
7.その他持病がある方

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アクセス

名古屋市千種区池下1-4-15川辺318ビル7F

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レビュー

4.8(6 件のレビュー)

アシュタンガヨガビギナー

とっても楽しかったです^ - ^

C120x120 5b08f721d2d2b5d042返信コメント
2017/07/01

アシュタンガヨガビギナーにご参加いただきありがとうございました。レッスンを楽しんでいただけて、とても嬉しいです!またのご参加お待ちしております。素敵なレビューありがとうございました。


アシュタンガヨガビギナー

アシュタンガヨガ、苦手意識がありましたが、ナーバラ先生が楽しさを伝えてくださったので練習したいと思いました。

C120x120 5b08f721d2d2b5d042返信コメント
2017/06/30

アシュタンガヨガビギナーにご参加いただきありがとうございました。アシュタンガヨガの楽しさが伝わり、とても嬉しいです!これからもぜひ一緒に練習していきましょう!素敵なレビューありがとうございました。


スリングヨガ

はじめはスリングの扱い方に慣れず怖く感じましたが、だんだん深まりとっても楽しかったです。

C120x120 5b08f721d2d2b5d042返信コメント
2017/06/30

スリングヨガにご参加いただきありがとうございました。不安定なスリングを使用するため、慣れていないと恐怖心がでますが、皆さん2〜3回目くらいで慣れて様々なポーズにチャレンジされていますよ!またのお越しをお待ちしております。素敵なレビューありがとうございました。


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