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スリングヨガ®︎🌏YUKI(🔰初心者対応クラス)

スリングヨガ®︎🌏YUKI(🔰初心者対応クラス)

<火曜>11:15〜12:15
<水曜>18:15〜19:15
<金曜>10:00〜11:00
<土曜> 9:30〜10:30
<日曜>12:00〜13:00
🔥アクティブ系
このスリングヨガクラスは🔰初心者対応クラスとなっておりますので、初めて参加される方も経験されている方も幅広くご参加いただける内容となっております!

スリングヨガは、NY発祥の大きな布を使用した新感覚エクササイズです。ヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニングの3つの要素を取り入れ、流れるような動きで行う「安全で」「楽しく」「効果的な」エクササイズです。天井から吊るしたスリングに身体を預けることで余分な力が抜け、リラックスするセラピー効果も期待できます。マットでは難しかったポーズもスリングが補助となることで簡単にできたり、自然に体幹が鍛えられたりと空中に浮かぶ楽しさ、天地逆転する楽しさを体感してみてください!

🎗効果
◎不安定な中でバランスを取ることで自然に体幹を鍛えられます。
◎スリングに身体を預けることでリラックス効果が得られます。
◎姿勢や重力の影響で縮みがちな背骨を天地逆転ポーズで、頭の重みを利用して伸ばすことができます。
◎逆さまのポーズをすることで、下半身に滞りがちな血流を改善し冷えやむくみ解消を目指します。

⚠️レッスン時の服装の注意点
・布を傷めるファスナーやホックなどがついているウェアやアクセサリー、極度に長くストーンなど飾り付けられたネイルなどはお断りします。
・摩擦を防ぐため、脇、お腹、肘、膝が隠れるようなロングシャツ、ロングパンツなどのウエアを着用ください。

<下記の方はスリングヨガを受講いただけません>
1.高血圧の方
2.心臓に持病のある方
3.結膜炎・緑内障等、眼疾患のある方
4.妊娠中の方
5.耳に持病のある方、三半規管が弱い方
6.腰に持病のある方
7.その他持病がある方

◆持ち物
・動きやすい服装でお越しください。(更衣室もございます)
・水などの飲み物、タオルなど。

◆開場時間
・15分前からの入室が可能です 。
・レッスン開始10分後からの入室をお断りすることがございますのでご了承ください。

◆キャンセルポリシー
・キャンセル期限は、2時間前までです。
・キャンセル待ちのお客様がいらっしゃいますので、参加が難しくなった場合はお早めにキャンセル操作をお願い致します。予約完了メール内のリンクからお手続きが可能です。

◆キャンセル待ちのお客様へ
・キャンセル待ち枠でご予約頂き、空きがでましたらキャンセル待ちして頂いている皆様全員にメールでお知らせさせて頂きます。

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アクセス

名古屋市千種区池下1-4-15川辺318ビル7F

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レビュー

4.6(15 件のレビュー)

スリングヨガ®︎🌏YUKI(🔰初心者対応クラス)

はじめてのスリングヨガで少し不安はありましたが楽しく参加することで出来ました。


スリングヨガ®︎🌏YUKI(🔰初心者対応クラス)

逆さになって
力を抜いていたら
特にお腹?内臓?腸?
の動きに
なんだこれー♫
みたいな不思議な感覚に。
最後に布にくるまっている時の癒しが大好きです。
ありがとうございました。

C120x120 5b08f721d2d2b5d042返信コメント
2018/01/17

スリングヨガにご参加いただきありがとうございました。スリングヨガでの醍醐味でもある逆さポーズでは、普段重力の影響で下がってしまった内臓を元の位置へ修正する目的もあります!ぶら下がった時に要らない力が抜け、深い呼吸が入ってくると圧迫されていた内臓も解放され活動しやすくなってきますので、ご自身の体に上手く働きかけられたのかと思いますよ。ぜひ、またのご参加お待ちしておりますので、次回はまた違う感覚が手に入るかもしれませんね!素敵なレビューありがとうございます。


ピラティスヨガ⚜️KEIKO

初めてピラティスを
受けました。
先生がおっしゃったように
ゆっくりと、自分の力で
自分の身体を動かすことに
意識してみたら!!
効いてる♫効いてる♫
いろんな動き・ポーズが
ずっと楽しくて
あっという間の一時間でした。
また受けたいです!

C120x120 5b08f721d2d2b5d042返信コメント
2018/01/17

ピラティスヨガにご参加いただきありがとうございました。普段、何気なく使っている体ですが…意識して使ってみると簡単そうな動きでも時にとても効果的な動きになってきます!ピラティスでは、自分の体をントロールしながら動かすことによって普段動いていない部分にもアプローチでき、しなやかでなおかつ力強い体を作り上げていきます!またのご参加お待ちしておりますね。素敵なレビューありがとうございました。


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