女性のための美姿勢ピラティスにご参加いただきありがとうございます。この季節寒さからも肩に力が入りやすくなっており、首や肩こりに悩んでる方が多くいらっしゃいます。力を抜くことはなかなか難しいですが、初めの一歩は「気づき」からです。日常的にどんな時に肩に力が入ってしまうかを気づくことにより徐々に力が抜けてリラックスできてくると思います。焦らずご自身のペースでゆったりとした気持ちでリリースに取り組んでみてくださいね！素敵なレビューをありがとうございました。またのご参加お待ちしております。

美脚・美尻のクラスにご参加いただきありがとうございました。

体の動きばかりに気持ちがいっていたということは、しっかりと体に意識が向いていた証拠だと思います。

いつも集中してクラスを受けてくださってありがとうございます。焦らずに少しずつ進めていきましょう。またの参加をお待ちしております。

ピラティスにご参加いただきありがとうございます。呼吸ひとつでもその方々のパターンやクセがあります。少しずつ回数を重ねていくことでより理解が深まり動きを体で覚えていけるようになります。一日に何回も繰り返される呼吸のパターンを少しでも変えれることでより体の動きにも変化が出てきますので、お時間のある時にはじっくりご自身の呼吸を観察し色々なパターンを試してみてくださいね！素敵なレビューありがとうございました。またのご参加お待ちしております。