![【12/16開催!】ファンクショナルストレッチ[SEN]](https://coubic-images.s3.amazonaws.com/resources/588665/square_9ee2702b.jpg)
【12/16開催!】ファンクショナルストレッチ[SEN]
12/16(月)19:00〜20:00
🧘♀️従来のストレッチとは違い、痛みも出にくいのでストレッチが苦手な方にもおすすめ!
ファンクショナルストレッチは身体の機能改善を目的としたストレッチです。
歩く、座る、立つなどヒトの基本的な動作をスムーズにしたり、バランス感覚の向上を図ります。
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形が出来ないとばかり思って、体幹など大事な事に気持ちがいっていませんでした。丁寧にアドバイス頂いて、また、続けていきたいと思えました。ありがとうございます。
Shiho先生は
丁寧に説明してくださるし
しっかり体を動かすこともできました
ひとつずつ
できるようになっていきたいと思います
アドバイスで、胸郭を使った呼吸が、わかったような気がしました。家でも、と思いますが、中々できないなのが正直なところ。でも、呼吸やできる事を続けていきたいと思えました。ありがとうございました。