アン　ピラティススタジオ

久しぶりのマシーンに密かに大興奮の私でした😆ひたすら先生🩷の教えに全集中💪動けるのが嬉しくて、気持ちよくて、楽しかった🎵ある症状が出てから中々動きにくく😔正直またマシーン出来るのか、マット出来るのか不安になったりもしたけど、今の自分に出来る動きをやろう☺️の気持ちや、ずっと寄り添って見てきてくれた先生の🫶がパワーになった💝まだまだ未知のピラティス😍これからも宜しくお願いします🤩

プライベートレッスンで360度伸ばして軽くなりました！産後4ヶ月になり赤ちゃんも重くなり骨盤や背骨に意識する余裕が無くなっていました。腹圧をかけることが帝王切開で難しく妊娠前の感覚を思い出しながら呼吸しました！アフターの写真でウエストの引き上がりにはびっくりです！

産後3ヶ月でプライベートレッスンでした！毎日の抱っこで下を向いていることが多くなり肩が痛く猫背になっていました。筋膜リリースを中心にしてもらい、体が縦に伸びて、自分の重い頭が軽く感じました。授乳の姿勢も意識していこうと思います！

複雑な膝の機能を、細かく分かりやすく教えてくださいました。

骨や半月板の動きに集中して、膝の曲げ伸ばししたら、いきなりスッ！軽くなり、

今まで間違った使い方をしていたんだなぁと気付かされました。

さらに、上手く動かかなった股関節もスムーズになったような気がします！

フランクリンメゾット❗膝❗ずっと受けたかった😍特に膝😆イヤイヤイヤ❗ビックリ👀‼️した。見事な膝のつくりに感動と反省😅理解することで、より良い動きをしたいと思いました。神秘的な膝構造でした🥰皆さんと学べて楽しかった🎵また受けたいです😊

先程、レッスン受けたのに‼️今サクサク‼️ノビノビ動ける☺️嬉しさ🥲これ本当嬉しいです。もちろん‼️これからも身体、症状との戦い(笑)は続くかもしれませんが、前に進めるんだ💪はメンタル的にも大きいです🎵惜しみなく、沢山の知識を教えてくれる(大変な思いをして得た知識)🥹my😚teacher❗エネルギー頂いてきちゃってます😂

ピラティスは元々、リハビリとして開発され、誰でも安全に出来、メンタルも整える効果もある‼️今、実感してるな☺️前の自分なら「前向き」にはならなかったなメンタル、だいぶ考え方、気持ちの持っていきようが変わった☺️そうすると身体もついてきてくれる🤣いつも､何かに気ずかして教えてくれる先生感謝しかない😘まだまだ頑張ります💪

グループレッスンは、初めての参加でした。ドキドキでしたが、プライベートレッスンとは、また違う雰囲気で楽しかったです。

股関節周りの筋肉をほぐしていくのですが、どこもかしこも筋肉が想像以上に固まっていることがわかりました。レッスンを進めていくに連れて、足が動きやすくなっていくのを感じられました。

レッスン後、自宅で歩いていると、あれ？歩きやすい！いつもより歩幅広い？って思うくらい足がスムーズに動かせるようになりました！筋肉をほぐすのは大切だと改めて感じるレッスンでした。

通い始めて1年以上経ちました。

ピラティスを始めてすぐに変化を感じましたが、継続することでどんどん自分の身体が良くなっていく実感がうれしくて、身体だけでなく精神的にもすごくプラスだなと思っています。

先生の指示の仕方、特に色々なわかりやすい例えで誘導してくれるところがとても好きです。

身体のつくりや部位の名称などはじめは難しいと感じましたが、分かりやすく教えて頂けるのでどんどん興味がわいてもっと知りたいと思うようになりました。

これからも楽しく続けていきたいです◯

私の友達に「ピラティスって痩せる？スタイル良い人が多いよね⁉️」と聞かれた事があって、もちろん目標や求めるものは人それぞれ違うからありだと思うと答えたんだけど☺️私は「それじゃないんだな☺️」😊マインドと身体の変化を目標🫡後、気づきたい‼️どうなってるのか😚自分の身体が今🫡そんなこと、ピラティスやってなかったら、気にもしなかったな🤔まだまだ、前に進みたい😆

カラダの仕組がわかったうえで動く事の大切さ、実際に動きながら教えて下さりとても分かりやすいWSでした　初参加は私だけでしたが、参加されてるか方皆さん明るくて意識が高く感心してしまいました　又参加したいと思います

今日のレッスンありがとうございました！妊娠37週、計画出産５日前の最後のプライベートレッスンでした。ほんとに何に変えても動くことの大事さが実感できるレッスンでした！圧迫されていた肺が広がり、頭が冴え冴えして目が大きくなる感覚が気持ちいいです。不思議とレッスン中はお腹も張らずに柔らかいまま動けます。血流ってすごいですね！あとはリラックスして呼吸することを忘れず、ゆったりとした気持ちで出産に臨みたいと思いますーー！

久しぶりのレッスン😊臆病な私はついつい「出来ないかも？」の負の気持ちで自分を守る、でも､ピラティスのレッスンをしているうちに考えさえも変わってくる☺️厳しいけど(笑)その倍🥰優しい先生😚今日もありがとうございました。今日の課題は「お腹薄っ～‼️」🤣です💪本当🫶ピラティス最高😆

週一欠かさずレッスンに通える理由はただひとつ…楽しいから！！自分のための1時間を自分の意思で決めて向き合っているから。今日はそんな心の気付きを得ることができました。

肩甲骨から繋がる筋肉を意識して動かすのは難しいです💦先生の細かい声がけで、少しずつできるようになり達成感が...😆

下手な私ですが、先生の優しい指導で頑張れてます。イメージしながら動かすのは、とても大事で先生の表現が面白いし、わかりやすい！

自分の身体が、思った以上に伸ばされてスッキリ爽快です！

妊娠9ヶ月最後の週になりました(^^)

ここまでむくみやこむら返りも無く快適に過ごせているのも、妊娠前と変わらず体を動かしていたからだと思います！仰向けになる動きは少ないものの、全身を360度伸ばして呼吸した後は走って帰れそうなくらい爽快で軽くなります。来月(臨月)も宜しくお願いします！

今日のピラティスは

「baby‼️baby❗」「割り箸❗」(秘密の呪文(笑)🤣)

この２点集中😆😆😆身体が伸びる～👍️

力で動かす感覚でなく、繋がっている筋肉が、呼吸と共にスムーズに滑らかに動く感覚は🤭「たまらない🤭」癖になる～👍️そこに🥰先生の満点の☺️笑顔が、また嬉しくなる☺️まだまだ「けっぱるぞ💪」ありがとうございました😊

久しぶりのピラティス

体調の変化に不安を誰もが持つなか、私のピラティスの先生は、必ず寄り添って、心と一緒に身体のレッスンをしてくれる。もちろん、やるのは私自身だけど「伝える」って大変な事だと思う。レッスンしていて身体が問いかけてくるような感覚だったなぁ☺️楽しかった☺️

本日2回目のプライベートコースでしたが、肩甲骨周りがほぐれてスッキリしました。1時間あっという間でした。ありがとうございました。

妊娠8ヶ月でのプライベートレッスン。妊娠前と変わらないくらい動けました！しかしお腹が大きくなり重心や腹筋の使い方が不器用になったと感じますが、レッスンで先生の細かいアシストとキューイングのおかげでレッスン後には体が縦に伸びて息もしやすいです！今日は特に股関節が爽快で軽いです！ありがとうございました(o^^o)