アン　ピラティススタジオ

久しぶりのマシーンに密かに大興奮の私でした😆ひたすら先生🩷の教えに全集中💪動けるのが嬉しくて、気持ちよくて、楽しかった🎵ある症状が出てから中々動きにくく😔正直またマシーン出来るのか、マット出来るのか不安になったりもしたけど、今の自分に出来る動きをやろう☺️の気持ちや、ずっと寄り添って見てきてくれた先生の🫶がパワーになった💝まだまだ未知のピラティス😍これからも宜しくお願いします🤩

プライベートレッスンで360度伸ばして軽くなりました！産後4ヶ月になり赤ちゃんも重くなり骨盤や背骨に意識する余裕が無くなっていました。腹圧をかけることが帝王切開で難しく妊娠前の感覚を思い出しながら呼吸しました！アフターの写真でウエストの引き上がりにはびっくりです！

産後3ヶ月でプライベートレッスンでした！毎日の抱っこで下を向いていることが多くなり肩が痛く猫背になっていました。筋膜リリースを中心にしてもらい、体が縦に伸びて、自分の重い頭が軽く感じました。授乳の姿勢も意識していこうと思います！