２月スタート、初級でマンツーマンという贅沢な時間でした。苦手なところ、違和感のあるところを丁寧におしえてもらい、簡単な動きで詰まりが取れることもわかり、すっきり充実した時間でした。コツコツとながらでも続けてみよう！

昨日しずか先生のベーシックを受けました。最後の10分ぐらいはトレーニング並みのキツさでしたが、壁に足裏をつけてのクラムはいつも以上にお尻奥にきてすごく良かったです！

今朝はお尻と太ももの境目あたりがよく効いてるのが嬉しいです。家でも実践したいと思います。

今月、ギリギリで回数クリアできました。ストレッチ、力入れないというのも、難しいものですね。しかし、よく伸びました！日々の生活に取り入れるといいんだろうな…。少しずつ習慣にしてみよう！