雪だなんだとオンラインレッスンが続いてましたが久しぶりにスタジオへ😊

肩2は背中燃えました🔥

追い込まないと変わらない！

自分に厳しく！

向き合ってがんばります。

スタジオ最高〜❤️

りえ先生のお尻オンラインレッスンでした。

少人数やったからから、しっかり一人一人アドバイスもあって、ハーフポール使ってのよつばい体勢で骨盤動かしたら、とてもやりやすく変に腕に力みが入らずやり安かったです！まだまだお腹の引き込みが油断したら抜けるけどクラムも漸くお尻の効かせたいとこに効かせられるようになったのを実感しました。明日はお尻がにんにく痛になりそうかも…。

シズカ先生の肩のオンラインレッスンでした。

前から胸椎進展（今回はハーフポール使用）の時首や肩に変に力が入って、なかなか思うように胸椎が反っていかない感じだったのですが、『まず肩甲骨を寄せていって首と肩の距離を縮めていってから』という先生の声掛けでかなりやりやすくなり、腕や肩が痛くなることもなく出来ました。ありがとうございました😍