清澄白河駅より徒歩5分の少人数の女性だけのヨガ教室です。
初めての方でも安心してご参加できます。
毎週土曜日 7名までのクラスです。(9:00-10:10 & 10:30-11:40)
呼吸とともに体を動かして、すっきりリフレッシュ&リラックスしましょう!
(ハタヨガベーシック)70分
まずは座って呼吸法を行います。
立位(立って行う)ポーズ、座位(座って行う)ポーズまでいくつか行います。
難しいポーズはありませんので、呼吸とポーズを楽しんでみましょう。
(リラックスフロー) 70分
まずは座って呼吸法を行います。
座位(座って行う)ポーズをメインに深く大きく呼吸しながらいくつか行います。
初めての方や、ゆっくり楽しみたい方にオススメです。
(ジェントルフロー)70分
まずは座って呼吸法を行います。
太陽礼拝など呼吸に合わせてポーズからポーズへと動いていきます。
難しいポーズはありませんので、すっきりリフレッシュしてみましょう。
ご質問がありましたら、いつでもarambha@hotmail.co.jpまでお問い合わせください