清澄白河駅より徒歩５分の少人数の女性だけのヨガ教室です。
初めての方でも安心してご参加できます。
毎週土曜日 7名までのクラスです。（9:00-10:10 ＆ 10:30-11:40）
呼吸とともに体を動かして、すっきりリフレッシュ＆リラックスしましょう！
（ハタヨガベーシック）70分
まずは座って呼吸法を行います。
立位（立って行う）ポーズ、座位（座って行う）ポーズまでいくつか行います。
難しいポーズはありませんので、呼吸とポーズを楽しんでみましょう。
（リラックスフロー） 70分
まずは座って呼吸法を行います。
座位（座って行う）ポーズをメインに深く大きく呼吸しながらいくつか行います。
初めての方や、ゆっくり楽しみたい方にオススメです。
（ジェントルフロー）70分
まずは座って呼吸法を行います。
太陽礼拝など呼吸に合わせてポーズからポーズへと動いていきます。
難しいポーズはありませんので、すっきりリフレッシュしてみましょう。
ご質問がありましたら、いつでもarambha@hotmail.co.jpまでお問い合わせください