yogatocoへようこそ!
ヨガをはじめるきっかけや目的は人それぞれ違います。
体格や骨格、経験も様々ならば、もちろんアーサナひとつひとつの感じ方も違います。
yogatocoは少人数制のスタジオです。
インストラクターが身近な存在であることを感じていただきながら、その方にあったアドバイスを心がけています。
忙しい時こそここに来て、ゆっくり呼吸をしながら自分の心と体に向き合ってみてください。
月〜金 10:00 - 21:00
土 10:00 - 17:00
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匿名のユーザー
私の夫は寝てる時にクンバカいれます。30秒ずつ。すごいですよね。
無意識のクンバカは危険ですね。是非意識のある時のクンバカを教えてあげてください。
2024年03月15日匿名のユーザー
午前中、骨盤調整ヨガにいきました。
今日は、はじめて仙骨はがしをやりました。お風呂でこれからやってみようと思いました。
寒くて身体が動くかなあと思ってたんですが、途中から身体がぽかぽかになりました。
トレーニングの仕方も教えて頂きました。
自宅でもがんばりたいです!
ご参加ありがとうございます。仙骨は大事な場所です。疲れている時など特に硬くなりますので、お風呂で温まっている時に行うのはいいですね。身体を冷やさないためにも、是非続けてくださいね。またお待ちしております。
2024年03月15日冨田 文美恵
今日は約1か月ぶりに骨盤調整ヨガのクラスを受けました。始める前は、左肩あたりが重い感じだったんですが、終わった後は忘れていたぐらいに楽になりました。太ももの前を伸ばして、いま少し筋肉痛です笑
ご参加ありがとうございます。身体が楽になって良かったです。日常では正しい姿勢を保つのが難しいと思います。定期的に行うことで、正しい姿勢を自然に取れるようになり、疲れにくい身体になりますよ。またお待ちしております。
2024年03月15日