ピラティスを始めたきっかけは、産後&育児太りに悩んだことがきっかけでした。
子供の頃からダンスを続けていて、体力と減量には自信があったはずだったのですが、なかなか痩せていかない上に、腰痛、体調を崩しやすいなど今までにない悩みを持つこととなりました。
ピラティスはダンサーが怪我をしないように行うトレーニングだというイメージを持っていたのですが、ピラティスについて調べていくと、もともとはリハビリとして考案されたものであったこと、低体力者からアスリートまでに対応可能なものだということを知りました。
これなら自分自身のことも、指導してきたダンススクールの生徒の身体づくりのメニューにも活かされると、指導者資格を取得しました。
ピラティスを続けていく中で、まず私が腰痛、肩こりなどの痛みと無縁になったこと、風邪をひきにくくなったこと、出産前の体重を維持出来ているなどの変化を得ることが出来ました。
ご指導させていただいているお客様の中には一か月で腰痛が改善された方、1年で15キロ減量された方もみえます。
ピラティスの動きの中で、正しい身体の使い方、正しい動作を身につけることができます。
それはすべての基盤になるものであり、美しいスタイルに繋がることはもちろん、ライフスタイルの中で取り組まれているマラソンやテニス、ゴルフなどのスポーツ、ダンスなどのパフォーマンス向上にも繋がります。
呼吸法など初めての方にも丁寧にご指導致しますので、ご興味ある方は是非いらしてください。
月〜金 00:00 - 23:59
土・日 00:00 - 23:59
匿名のユーザー
広くはないがお洒落な部屋で、適度な負荷の体操を教えて頂き、比較的続けらそうな感じがした。
リラックス効果もあり、終わったあとは、体が軽く感じられた。
本日はピラティスレッスンにご参加いただきまして、ありがとうございました。
レッスン後にカラダの軽さを感じていただけたようで、嬉しいです。
またのお越しをお待ち致しております。
2018年01月27日