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「ケアヨガ」第1・3(金) 10:50~11:40

妊娠中または産後のママのためのレッスンです。周産期に起こりやすい不調の緩和、お産や子育てに向けての心身の準備、産前・産後ともに必要な骨盤ケアをじっくり丁寧におこないます。正しい身体の使い方やセルフケアの実践は、ご家庭での健康教育にもかならず役立ちます。

金額 1,500 円

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堺市文化教室ママヨガ(堺市立金岡公民館)

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