眠りのヨガと言われるヨガニドラは、ココロを解き放つためのココロのためのヨガです。ヨガのポーズをとるのではなく、仰向けで寝転がったまま、肉体・精神・感情・・・すべてを開放していく瞑想です。

睡眠と覚醒の中間のような深いリラクゼーションの中、無意識のうちにため込んでいる感情・緊張・ストレスを解き放ちましょう。心地よいα波で脳内が満たされていると潜在意識に眠る可能性をしっかりと引き出すことができます。瞑想が気になってるけど難しそうという方、しっかりナビゲートしていきますので、ご安心を☆

音楽にはアルバムのカバーを写真に利用させていただいた知浦伸司さんのYOGA NIDRAシリーズをご使用いたします。①夢のヨーガ②生命のヨーガ③光のヨーガと3作のシリーズはどちらも導入から目覚めまで心地よい音の波動がリラックスへと導いてくれます。

まずは、カウンセリングを丁寧に行い、あなたが描いた夢に一歩でも近づけるように月の相（月の満ち欠け）と月星座の特徴から夢を叶いやすい方法でナビゲートしていきます。カウンセリングのあとは、ゴロゴロと寝転がって行うヨガとマッサージで緊張をほぐします。さあ、一緒に夢の世界へと旅立ちましょう。眠ってしまうかも、という心配も無用☆マッサージとヨガで心地よく目覚めることができますよ♪

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