【アートトヨガ 】清澄白河・森下のヨガ教室

【アートトヨガ 】清澄白河・森下のヨガ教室

070-5372-6191
東京都江東区高橋7-5 2F

江東区清澄白河・森下のヨガ教室「アートトヨガ」は、「気軽に通えて、続けやすい。」少人数制のヨガクラスです。ヨガ初心者や身体がかたい方もヨガをはじめませんか?

アートトヨガは、6つのヨガクラスを開催しています。
どのクラスも初回体験1,000円、入会金0円。2回目からは、続けるとお得な回数券、10回券、5回券、自分のペースで通えるドロップイン(1回ごとのお支払)から、自分に合ったものをお選びください。

火曜日10:00-11:15【ママヨガ /お子様同室OK】
水曜日9:30-11:00 【女性のためのヨガ】
木曜日10:00-11:30【女性のためのヨガ】
木曜日19:30-21:00【女性のためのヨガ】*月2回
日曜日7:30-8:45 【日曜朝ヨガ /男性のご参加大歓迎】
日曜日10:00-11:30【女性のためのヨガ】*月2回

《こんな人にオススメのヨガ教室です》
・はじめてのヨガなので、コツを丁寧に教えてもらいたい人
・毎日があっという間で自分を労う時間がない人
・体力をつけて、気持ちの余裕を持ちたい人

《アートトヨガ ご参加方法》
少人数クラスのため、ご予約フォームよりご予約の上ご参加ください。

▶︎参加費
初回体験:1,000円(お1人様1回まで)
10回券:15,000円(5ヶ月有効)
5回券:9,000円(3ヶ月有効)
ドロップイン(1回):2,000円

*入会金、消費税はいただきません。当日現金でお支払いください。
*回数券はアートトヨガ全てのクラス共有でご利用いただけます。
*回数券ご購入後の、期限の延長、払い戻しは行っておりませんので、ご了承ください。

▶︎持ち物

締め付けが少ない動きやすい服装、ヨガマット

*ヨガマットのレンタル(1回300円)もございます。

▶︎講師
ヨガインストラクター・アートトヨガ主宰 小澤めぐみ

2016年6月清澄白河・森下界隈に、少人数制のヨガ教室「アートトヨガ」を立ち上げる。
2005年よりヨガを学びはじめ、2010年初心者向けのヨガクラスを開設する。ヨガと座学の講座「ヨガカフェ3331(アーツ千代田 3331)」を2011年12月-2015年8月まで毎月開催。公共施設、教育施設にて小学生向けの「キッズヨガ」や幼児と保護者向けの「親子ヨガ」、「産後ヨガ」、サービス付き高齢者向け住宅で「シニアヨガ」など、出張講座も行っている。

▶︎少し詳しい・講師プロフィール

美大卒業後、沖ヨガ(おきよが)に出会う。2児の子育てをしながら、ヨガの練習をし、おばあちゃんの知恵袋のような沖ヨガ(食、呼吸法、陰陽の考え方、修正体操、手当てなど)を工夫して生活の中に取り入れる。

続けていくうちに、体調が良くなるだけではなく、いつも何かになりたくて焦り不安になりがちだった気持ちが変わっていくことに気づく。「身体がしなやかで軸ができる」ことで、こんなにも心が落ち着き、「毎日が楽しく」「自分や周りの人のことを信頼できるように」になるものかと驚き、人に伝えたいと思い、ヨガ指導者の学びをはじめる。

指導者養成講座を修了し、2010年から30~40代の女性を中心にヨガの指導をはじめた。社会のペースに合わせようとする心とそれに追いつかない身体とのギャップで、自ら「気負い」「頑張り」心身を硬くしている人が多いことに気づく。

身体の無駄な力を抜く感覚を身につけ、姿勢を支えている深層筋を刺激することで、慢性的な腰痛や肩こり、冷え性が楽になる生徒さんは多く、やりがいを感じる。また、ヨガを続けて、人間関係が潤滑になったり、顔の表情が明るくなった生徒さん達との出会いから、身体の感覚に耳をすませ「自分らしさ」を知ることの大切さや、心身のつながりの深さを改めて実感する。

2014年より小学校低学年を対象にした「キッズヨガ」の指導をはじめ、月1~2回継続的に行っている。また、2017年からは、65歳以上の高齢者に向けた「椅子に座った健康ヨガ」の出張講座をはじめる。

解剖学的視点だけではなく、東洋的な身体の捉え方(整体、操体法など)を時間をかけて学び、2016年に清澄白河に少人数制のヨガ教室「アートトヨガ」を立ち上げる。

運動が苦手な人や、スポーツが得意だったけれど若い頃のように動かせないもどかしさを感じている人、気持ちが揺れやすい人にこそ、ヨガが役に立つと実感している。まずは「身体が楽」になり、その後に起こる「その人らしい魅力」が輝きだすことを想像して、ヨガの知恵を分かりやすく伝えたいと日々学び続けている。

神田ファミリーヨガ指導者養成講座修了
ヨガニードラセラピスト指導者養成講座修了
神田ファミリーヨガ操体法指導者養成講座修了
キッズヨガ指導者養成講座修了

▶︎アートトヨガHP http://arttoyoga.jp

【お問い合わせ】
ご質問などは、メールかお電話でお問い合わせください。
メールアドレス:yoga@artto.jp 電話:070-5372-6191

《アートト / art toとは?》
清澄白河、森下界隈にあるスペース「アートト」は、現代アートの学校とヨガ教室を開催しています。
現代アートの学校「アートトスクール」についてはこちらをご覧ください。
>>http://www.artto.jp

レビュー

5.0(11 件のレビュー)

《女性のためのヨガ》平日午前クラス

昨日はありがとうございました。
教わった指ヨガを家でもやってみましたが、成果ありました!
最近気持ちも落ち着いて、自分と対話できるようになってきました。
また色々学ばせてください♪

C120x120 5cc86904c1返信コメント
2018/04/26

いつもありがとうございます。
早速指ヨガをご自宅で試してくださったとのこと、素晴らしいです!
指ヨガは、身体の変化をすぐに感じられるので面白いですよね。すぐに味わえる「できた!」という感覚と、中長期的な練習によって起こる「心身の変容」を楽しみに、これからもよろしくお願いいたします。


《ママヨガ》平日午前 お子様同室OK

子連れですと参加できることに限りがありますが、ここは子供を見て頂いたり、一緒に参加できるので、とてもありがたいです。日頃の運動不足や体の調子を整えるのはもちろんのこと、子育ての話や地域の幼稚園や小学校の情報なども聞けるのも火曜クラスならではだと思います。子供もヨガの教室に行くことを楽しみにしています。
子連れの方も気兼ねなく通え、オススメです。

C120x120 5cc86904c1返信コメント
2018/03/13

いつもありがとうございます!お子さんもヨガ教室を楽しみにしてくださっているとのこと、とても嬉しいです。お子さんたちの言動からハッと気づかされたり、成長を感じることも多いです。メッセージを励みにして、お母さんとお子さんがリラックスできる時間を作れるよう精進します。これからもよろしくお願いします。


《女性のためのヨガ》平日午前クラス

いつも火曜の子連れクラスに参加させていただいています。
少人数制でとてもアットホームな雰囲気で、子供が騒いでも和やかなムードで心身ともにリラックスさせていただいてます。
ありがたいことに、見守りをしてくださる先輩ママさんが来てくださっていて、子供たちは安心してすぐそばでママを見ながら遊んでくれていて、ヨガに集中できる環境を作ってもらえる、私にとっては貴重なひとときになっています。
ヨガっていつも同じポーズの繰り返しかと思っていましたが、めぐみ先生のヨガでは毎回新しい発見があって、ポーズだけでなく、気持ちの持ち方や心のあり方まで伝えていただけて、なんだか火曜の夜はほんとよく眠れます!
1人でも多くのママに、癒しの時間をもってほしいなと思います!

C120x120 5cc86904c1返信コメント
2018/03/07

素敵なメッセージをくださり、ありがとうございます!
よく動いて、よく笑って、よく眠れる、シンプルに戻る「火曜ママヨガ」、可愛いお子さんの成長を一緒に楽しみながら、わたしも元気をもらっています。これからもよろしくお願いいたします。