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アートトヨガ / artto yoga

アートトヨガ / artto yoga

070-5372-6191
東京都江東区高橋7-5 酒井ビル2F

清澄白河駅から徒歩6分、森下駅から徒歩4分、
静かな自然光が入るスペース「アートト」の少人数制のヨガクラスです。

「女性のためのヨガ」
「ママヨガ」お子さま同室OK!
「日曜朝ヨガ」男性のご参加大歓迎!を開催しています。

どのクラスも、ゆったりした呼吸に合わせて体や心と向き合います。

・大きなスタジオに通うのは緊張してしまう人、
・ヨガを始めてみたいけれど、体が硬くてついていけるか心配な人、
・今よりも心も体も元気になりたい人へ、

分かりやすく、丁寧にヨガをお伝えします。

初めての方や体が硬い方も安心してご参加ください。

《アートトヨガの特徴! 》
・受付からレッスンまですべて1人の講師がお伝えする、少人数クラスです。
・しっかり動くこととくつろぐ時間のメリハリで、健やかな体と心をサポートします。
・どのクラスも、ヨガのポーズの前に丁寧に体をほぐします。
・神経やストレスをほどく「ヨガニードラ(眠りのヨガ)」を行います。
・続けると「体の使い方」が身につき、腰痛、肩こり、冷え性が楽になります。

《講師》 ヨガインストラクター・アートトヨガ主宰 小澤めぐみ
2010年初心者向けのヨガクラスを開設し、2016年6月清澄白河にアートトを立ち上げる。
美大卒業後、沖ヨガ(おきよが)に出会い、生活の中で活かせるヨガ的な体の使い方、物事の受け止め方を実践。ヨガと座学の講座「ヨガカフェ3331(アーツ千代田 3331)」を2011年12月-2015年8月まで毎月開催。公共施設、教育施設にて小学生向けの「キッズヨガ」や「親子ヨガ」、「産後ヨガ」、サービス付き高齢者向け住宅で「シニアヨガ」など、出張講座も行っている。

神田ファミリーヨガ指導者養成講座修了
ヨガニードラセラピスト指導者養成講座修了
神田ファミリーヨガ操体法指導者養成講座修了
キッズヨガ指導者養成講座修了

▶︎アートトヨガHP http://www.artto.jp/yoga/

【お問い合わせ】
ご質問などは、メールかお電話でお問い合わせください。

《アートト / art toとは?》
清澄白河、森下界隈の現代アートのスクールとヨガクラスです。
http://www.artto.jp

レビュー

5.0(7 件のレビュー)

日曜朝ヨガ

毎回ヨガだけでなく色々なお話が聞けて楽しいレッスンです。今日はアーユルヴェーダの話を分かりやすく解説してくれました。ここ数日の雨続きで心も体も湿っぽく元気が無かったのですが、ヨガと先生のお話を聞いて癒されました。


日曜朝ヨガ

非常にリラックス&アットホームな雰囲気の中、一週間のストレスや体のこわばりをほぐす準備運動を十分にしてからヨガのレッスンに入るので、気持ちも身体もゆっくりとした状態でなります。レッスン終了後の日曜日を気持ちよく過ごすことができます。先生のお話も面白くオススメです。


日曜朝ヨガ

朝の爽やかな空気の中で、心地よく身体を動かすことができました。
目覚めてからそんなに時間が経ってないせいか、頭で考えることをいつもより手放せたかと思います。
定員に近い参加人数でしたが、のびのびアットホームな雰囲気でした。初めての方も加わりやすい場です。


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