冒頭ではゆっくりとW-upした後、月初めから新しくなるコンテンポラリーダンスのレパートリー（振付）を行い、表現や技術を深めていきます。初めてのや方は月初めにいらっしゃることをおすすめします。

NEphRiTEdancecompanyのトレーニングクラスとなりますが、オープンクラスなので、ダンス経験者の方も受講いただけます。

今やっているダンスをいろんな角度から極めたい！勉強しながらも、働きながらも、本格的なダンスを続けていきたい！そんな方をお待ちしています。

当日現地払い　単発→¥3000　　初回体験→¥1000（クラスごとに初回体験料金で受講いただけます）

その他お得な回数券制度あり

2ヶ月間で体験を除き2回は受講する！という方は４枚チケット（https://coubic.com/arutisuto/products/331721#pageContent）他のクラスも合わせて受けたいという方は月会員でお得に受講いただけます！（https://coubic.com/arutisuto/products#pageContent）

団体割有　5名以上で15%off (初回体験は適応外)

モダンダンス/現代舞踊やフロアワークのテクニックに加えピラティスなどのアイディアをもとにした基礎トレーニングを行います。後半には、前半に行う身体の基礎トレーニングを活かしながら、リリカルな音楽の中で各々の表現することを重視した振付を行います。

NEphRiTEdancecompanyのトレーニングクラスとなります。

※こちらのクラスは基本的に紹介制のクラスになっております。初めていらっしゃる方は事前にお問い合わせの上ご予約ください。



ストレッチ・筋トレ・呼吸・ピラティス・ヨガ・自己マッサージなど様々なアプローチから身体や心を健やかに整えることを目標としたクラスです。ずーっとストレッチ・ずーっと筋トレではないので色々なアプローチから自分に合ったメンテナンス方法を見つけていきたい方におすすめです！

心と身体をリセットしクラス後小さな発見や喜びがうまれるそんなお手伝いができたらな・・・と思っております。これまで20代-70代の方までそれぞれのペースで一緒に心と体を動かしています。小さなお子様が一緒に参加していることもあります。



ライン登録で初回体験→¥1000（クラスごとに初回体験料金で受講いただけます）



お得な月会費・回数券制度で受講いただけます

月会費

ボディコン月会員：¥3000/月で4回受講可その他特典あり（1回あたり¥750）

※こちらは紹介者のみご利用いただけるお得な月謝制度になります。ギフトチケットをゲットし紹介ナンバーを受け取り、是非月額会員になられてください！

有効期限など気にせずに、来れる時や来れない時もあるという方におすすめ。月額制なので、定期的にモチベーションを保ちながら、ダンサーたちに会いにきてくださる方・応援くださる方是非こちらの月額制度をご利用ください。



回数券

4回券：2ヶ月間で4回受講（1回あたり￥1250）

6回券：6ヶ月間で6回受講（1回あたり¥1400）



当日現地払い　単発受講→¥1700/1回　　



このクラスでは国内外で活躍するダンサーやダンサーのたまごたちが講師を務めます。ダンサーはたった一回の本番のために、日頃から身体と向き合い続けています。日頃のルーティンや身体にまつわる新たな発見を皆様にシェアさせていただきます。



新潟県に拠点を置くNEphRiTE dance companyのダンサーが主にクラスを行っています。是非ダンサーたちに会いきて、一緒に身体を動かしませんか？不定期で、レジデンスアーティストや、ゲストダンサーのオフライン・オンライン開催も計画しております。

身体の使い方、構造、音楽性、表現力、コーディネーションなど、バレエから学べることは沢山あります。ダンスの基礎として・身体のコンディションのため・美しい姿勢を保つためなど、目的を持ってトライしてみたい方へ向けたバレエクラスになります。



講師：池ヶ谷奏

神奈川県生まれ。3歳よりクラシックバレエを、11歳よりコンテンポラリーダンスを始め、中村しんじ・川野眞子に師事。数々の国内コンクールにて上位入賞。お茶の水女子大学舞踊教育学コース卒業。

2010年よりNoismに所属。

2020年9月よりフリーランスの舞踊家として様々な振付家の作品に出演し、DaBYレジデンスダンサーとしても活動。また、自身の振付作品も発表する他、東京・新潟にてバレエクラスやコンテンポラリークラスの講師を行う。



当日現地払い　単発→¥3000　　ライン登録で初回体験→¥1000（クラスごとに初回体験料金で受講いただけます）

その他お得な月会費・回数券制度あり

2ヶ月間で体験を除き2回は受講する！という方は４枚チケット（https://coubic.com/arutisuto/products/331721#pageContent）他のクラスも合わせて受けたいという方は月会員でお得に受講いただけます！（https://coubic.com/arutisuto/products#pageContent）

団体割有　5名以上で15%off (初回体験は適応外)