リラックスヨーガ 〜ゆっくり・ふかく・ここちよく〜　

月夜リラックスヨーガに参加しました。出来ないポーズもありましたが、呼吸に意識をむけてしているうちに体がほぐれリラックス♪　終わる頃には眠くなってしまいました。

「終わり良ければ総て良し」いい一日で締めくくることができました。

あすか先生　ありがとうございました。朝の目覚めも快適でした。

寒い朝は体が縮こまり、早起きが辛い気がしますが、あすか先生の笑顔で始まる一日は嬉しいです。

参加している皆さんとも　繋がっている気がして　早朝ヨガ体は勿論心も温かくなります。

これからも楽しみに　続けていきたいです。

初めてのオンラインヨーガ。参加出来るかドキドキしましたが、明日香先生の笑顔画面で先ずホットしました。

110分が、あっという間にでした。緊張していた心と体がほぐれました。嬉しいです。良かった～(^^♪

あすか先生の、笑顔　優しい声には、癒されます。

先生の声に導かれ　知らないうちに　身体が伸び　終わった後は　すっきりです。

また、ぜひ参加しまぁーす。

早朝ヨガを受講して１ヵ月ほど経ちました…

身体が固いので続くかどうかと思っていましたが、出来ないなりに、先生の言うとおりに身体を動かして、毎回終わるとすっきりします。

コロナ禍のなか良い講座にめぐり会えました。

日頃の日常の中で動かせていない筋肉を緩やかな呼吸と共に伸ばしていくポーズが、とにかく心地よく身体の隅々に新しい新鮮なエネルギーが広がっていくようです。明日香先生の丁寧で分かりやすい導きと共に心も身体も健やかに元気になれます。

久し振りで心がスッキリしました。

体の奥の錆びつきが取れて、体の芯から清浄される感じました。

毎回ヨガを受講する方の身体を考えてヨガポーズを変えてくださっています。いつも違うプログラムで受ける度に身体が健やかになっていく気がします。毎週続けて心も身体も元気になり１日の過ごし方が変わってきました。とても心地良いヨガでオススメです。

今回、初めてヨガを体験しています。

私には、少し難しい形になると、呼吸をどのようにしたらいいのか、分からなくなりました😆

少しずつ、慣れていけたらと思って楽しみに、なっています。ありがとうございました💕

先生の声や、ひとつひとつのヨガポーズがとても心地よく、身体の隅々が解れて心も身体も軽くなりました。こちらのヨガレッスンを毎週受けて心も身体もますます元気になって行こうと思います。明日香先生いつもありがとうございます。

静かな早朝に自分の部屋で　ゆっくりとした

呼吸に誘われ　何と心地よいひと時でした

終わる頃には　身体スッキリエナジーみなぎり

良い一日のスタートでした