石岡市ふれあいの里ひまわり館で開催中のクラス。

シニアヨガでは普段使わない筋肉や骨を緩め、伸ばすことによって、筋肉と骨の強化になり、転倒しないバランス感覚を養い、柔軟性をつけていきます。そして、鼻からのウジャイ呼吸により、交感神経と副交感神経のバランスを整えていきます。

□開催場所 
  ふれあいの里石岡ひまわりの館 
   茶室または工作室
   address:石岡市大砂10527-6

    ★勤労青少年ホーム(ふれあいの里石岡ひまわりの館 休館日の際 開催場所)
    和室または音楽室
        Address:石岡市石岡2149-3

※お部屋は当日、入り口付近の看板をご確認下さいますようお願い致します。

□持ち物 
動きやすい服装、飲み物、タオル、冬季のみブランケット
★勤労青少年ホーム開催の時のみ、マットご持参ください。

□料金 
入会金    ¥5,400

月会費 ¥3,600/月3回 (シニア割60歳以上)

1回チケット¥2,160(1ヶ月有効)

5回チケット¥12,960(3ヶ月有効)

10回チケット ¥24,300 (5ヶ月有効)

初回体験レッスン ¥2,160
(当日ご入会の方のみ無料!)
☆見学不可

体験レッスン後、入会ご希望の方は、月会費もしくはチケットをお選び頂きます。

月会費の方のみ、体験月1レッスン¥1,200にてご参加頂けます。尚、その際、入会金と当月分の参加日数レッスン料と翌月会費をまとめて、体験後にお支払いくださいますよう、お願い致します。
また、月会費の方は、翌々月分より口座引き落としとなります。

チケットご希望の方は、入会金とチケットを体験後お支払いくださいますよう、お願い致します。

□注意点 ヨガ当日は、2時間前までにお食事はお済ませ下さい。またヨガ前後30分は入浴はお控え下さいますようお願い致します。

□初めてご参加される方は、完全予約制とさせて頂きますので、こちらのご予約ページまでご予約ください。

沢山の皆様のご参加、心よりお待ち致しております。

予約日時を選ぶ

2017年07月04日 (火)

2017年07月11日 (火)

2017年07月18日 (火)

レビュー

5.0(5 件のレビュー)

Restorative Yoga  (リストラティブヨガ)

横になりリラックスした状態で、体側や背中を伸ばしたり
股関節を気持ち良く開けたり、無理なく体中がほぐれました。
ブランケットやブロックで体を部分的にサポートをしてくれるので、
普段、無意識に力の入ってしまう部分に気づくことが出来
力を抜きながら、体を伸ばすことが出来ました。
一週間の疲れがとれる良い時間になりました。

C120x120 bdf844e66b返信コメント
2017/06/19

おはようございます。先日は、リストラティブヨガご参加頂きまして、ありがとうございます。
少しでも身体の力が抜けて、リラックスし効果を感じて頂けたようで嬉しいです。
リストラティブは、日頃の生活から失ってしまったものを回復し、心と身体と精神がバランスの取れた状態に戻してくれます。そして人が生まれながらに持っている神聖な状態に導いてくれるヨガです。他のヨガと合わせて、時々メンテナンスとして入れてみてください。健康と活力の回復にお役に立てるように努めていきます。


Vinyasa Yoga(ヴィンヤサヨガ)

C120x120 bdf844e66b返信コメント
2017/06/19

おはようございます。
星5つありがとうございます。
次回のレッスンご参加心よりお待ち致しております。


Restorative Yoga  (リストラティブヨガ)

交通事故をしてから、肩の力が抜けなかったのですが、リストラティブヨガに行くと、何時もより力が抜けて、軽くなります!有り難いです。

C120x120 bdf844e66b返信コメント
2017/05/23

今日もレッスンご参加ありがとうございます。リストラティブは、「生き返る、回復させる、元の機能に戻す」などの意味があります。リストラティブヨガでは、心と身体と精神を人が生まれながらに持っている本来の状態に戻してくれます。効果を感じて頂けて、とても嬉しいです^_^
実践すればするほど、より健康にバランスの取れた生き方ができます。少しでもお役に立てるようヨガレッスン提供していきます。


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