お出かけ・遊び・体験・イベント予約「Coubic (クービック)」
石岡朝シニアヨガ

石岡市ふれあいの里ひまわり館で開催中のクラス。

シニアヨガでは普段使わない筋肉や骨を緩め、伸ばすことによって、筋肉と骨の強化になり、転倒しないバランス感覚を養い、柔軟性をつけていきます。そして、鼻からのウジャイ呼吸により、交感神経と副交感神経のバランスを整えていきます。

□開催場所 
  ふれあいの里石岡ひまわりの館 
   茶室または工作室
   address:石岡市大砂10527-6

    ★勤労青少年ホーム(ふれあいの里石岡ひまわりの館 休館日の際 開催場所)
    和室または音楽室
        Address:石岡市石岡2149-3

※お部屋は当日、入り口付近の看板をご確認下さいますようお願い致します。

□持ち物 
動きやすい服装、飲み物、タオル、冬季のみブランケット
★勤労青少年ホーム開催の時のみ、マットご持参ください。

□料金 
入会金    ¥5,400

月会費 ¥3,600/月3回 (シニア割60歳以上)

1回チケット¥2,160(1ヶ月有効)

5回チケット¥12,960(3ヶ月有効)

10回チケット ¥24,300 (4か月有効)

15回チケット¥31,320(5カ月有効)

初回体験レッスン ¥2,160
(当日ご入会の方のみ無料!)
☆見学不可

体験レッスン後、入会ご希望の方は、月会費もしくはチケットをお選び頂きます。

月会費の方のみ、体験月1レッスン¥1,200にてご参加頂けます。尚、その際、入会金と当月分の参加日数レッスン料と翌月会費をまとめて、体験後にお支払いくださいますよう、お願い致します。
また、月会費の方は、翌々月分より口座引き落としとなります。

チケットご希望の方は、入会金とチケットを体験後お支払いくださいますよう、お願い致します。

□注意点 ヨガ当日は、2時間前までにお食事はお済ませ下さい。またヨガ前後30分は入浴はお控え下さいますようお願い致します。

□初めてご参加される方は、完全予約制とさせて頂きますので、こちらのご予約ページまでご予約ください。

沢山の皆様のご参加、心よりお待ち致しております。

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2017年12月19日 (火)

2017年12月26日 (火)

レビュー

5.0(13 件のレビュー)

石岡夜パワーヨガ

いつもヨガをしたあとはスッキリと気持ち良く眠ることができています。
今日は朝から快調です。

C120x120 bdf844e66b返信コメント
2017/12/01

こんにちは。昨日は、パワーヨガご参加頂きまして、ありがとうございます。ヨガの後は睡眠の質が変わり、翌朝の目覚めも良いですよね。良い週末をお過ごしください。また次回のご参加心よりお待ち致しております。


石岡夜パワーヨガ

昨日は久しぶりのヨガだったので、身体が重く感じてしまい、いつもより辛く感じましたが終わった後は、気持ちよく身体が伸びた感じがしました。

C120x120 bdf844e66b返信コメント
2017/11/17

こんばんは。昨日は、レッスンご参加頂きましてありがとうございます。期間が少し空くと身体も元の状態に戻りやすくなってしまうので、無理なくご自身のペースをコンスタントに続けて頂くことをオススメします。身体の柔軟性も高まりやすくなります。また次回のご参加心よりお待ち致しております。


石岡夜パワーヨガ

明日予約をしている浦山です。
今朝から足首が痛くて今から病院に行くのですが、明日痛みがなければそのまま参加したく、痛みがあるようならキャンセルさせてもらおうかと思っています。
よろしくお願いします。

C120x120 bdf844e66b返信コメント
2017/10/20

こんにちは。昨日はレッスンご参加頂きまして、ありがとうございます。繰り返しアサナ(ポーズ)を積み重ねていくうちに、身体も少しずつ変わり、筋肉や関節もほぐれていきます。気持ち良いなという感覚を感じて頂くことが大切です。