【大人向け 3月】バレエのためのヤムナレッスン 

【大人向け 3月】バレエのためのヤムナレッスン 

テーマ:股関節をほぐして、本当のアンディオールを見つけよう!

「アンディオールができません」は

バレエを踊っている方の永遠のテーマ。

「股関節から回して!」と言われても

どこが股関節かわからないし、

そもそもお肉がジャマしてて
回る感覚なんてわからない。。(涙)

股関節のまわりの筋肉がかたいと

いくら正確に股関節から回そうと思っても

筋肉がつっぱってブレーキに
なってしまうので、

うまく回すことはできません。

その状態でターンアウトの
筋トレをしても

間違った筋肉を使ってしまうだけ。

「きたえる」「おどる」
の前に、

「ゆるめる」ステップを
入れてあげるのが

あなたの本当のアンディオールへの
近道です。

股関節を楽に動かせる感覚を
ぜひ体感してください!

今回リリースする場所:

・股関節(外旋六筋)
・大腿四頭筋
・ハムストリングス
・大腿筋膜張筋
・腹直筋

講師:渡辺陽子(ヤムナ®プラクティショナー)

監修:灰方淑恵(理学療法士 / バレエセラピスト®)

対象:バレエやダンスをされている18歳以上の方

受講料:4,000円
 ※当日現金にてお支払いください

服装:動きやすい服装
(体にぴったりとフィットして、ボールが滑らない素材のものが望ましいです。
 例:レギンスやぴったりとしたTシャツなど スカート付きは避けてください)

持ち物:飲み物など
(マット、ボールなどはこちらでご用意しています。)

ご希望の方は、ボールを当日購入することも可能です。
・パールボール  3,100円(税込)
・ブラックボール 4,400円(税込)

ご注意
・レッスン開始20分前〜5分前の間にお越しください。
・どの日程も同じ内容で開催します。

お問い合わせ先:info@trinity-hbr.com(担当:渡辺)

金額 4,000 円

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