Smile Lead(スマイルリード)とは…

●幅広い年齢層の方々が 心身共に健康で笑顔になる、家族、親子、仲間の笑顔が繋がっていくサポートをコンセプトに活動していきます。


お子様連れ大歓迎♪ 見守り保育スタッフが在中しています。(ゆずり葉レッスン→毎回、ヴィアティンレッスン→月2回)


大人の習い事として楽しみたい!

ダイエットをしてスタイルアップしたい!

リフレッシュしたい!

などなど 目的は様々です(^-^)


●【運動、学び、食】をテーマに サークルレッスンやイベントを企画していくコミュニティです。


運動✖︎食

運動✖︎学び

情報交換のコミュニティ作り

ワクワクするような様々な企画


サークルレッスンでは 今後プログラムを増やし、メンバー様のニーズに合わせて受講して頂けるよう 展開していきます。


心身共に健康でいるためには、

運動はもちろんですが それだけではない、

食や心の安定も大切だと私は強く思います。



運動だけでなく、

食だけでなく、

色々な要素を取り入れて 健康で笑顔になるサポート。

1人が笑顔になれば、

一緒にいる相手も笑顔になる。

その笑顔が家族に広がり、

周りにいるみんなが笑顔に。


そんな幸せな連鎖が続いていくコミュニティ作りを大切に作り続けていきたい。

そんな想いで Smile Leadと名付けました。


【Smile Leadサークルレッスン】

〜Balletone バレトン〜

バレエ、ヨガ、フィットネス、それぞれの要素を含んだ一連の動作を、流れるようにつなぎあわせて動き続ける有酸素運動です。専門的な知識や道具を必要とせず、誰でも始めやすいエクササイズで、子育て世代のママから怪我や生活習慣病が気になる中高年世代まで、20代〜60代の幅広い世代の女性に最適なエクササイズです。


バレトンはどなたでもチャレンジできます!バレエのコンディショニングで、筋力・柔軟性・心と体の融合を得ることができます。関節に優しく負担の少ないエクササイズです。強度はどのようにも調整可能なので、きつくないとは言いにくいですが「シンプル&イージー」なプログラムです。


3つ(フィットネス・バレエ・ヨガ)の要素を組み入れることで、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。またバレトンは「裸足」で行うことが特徴です。裸足で行うことによって足裏の感覚を目覚めさせます。普段あまり考えない足裏の重心を意識することで、姿勢矯正にもなり体の筋バランスを整えることも期待できます。


Smile Lead〜スマイルリード〜's Information

Business Hours

月〜金 00:00 - 24:00

土・日 00:00 - 24:00

Reviews (70)

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  • クービックユーザー

    育児で前屈み、カチカチの身体をウォーミングアップで柔らかくしてからのバレトンはすごく動ける状態になってました(^^)今日もスッキリです!

    2020年02月14日

  • クービックユーザー

    カチコチに固まった身体がほぐれて身体のめぐりも良くなります!気持ちもスッキリ!

    2019年10月25日

  • クービックユーザー

    綾先生の説明や動きがカッコ良くて見とれながらのレッスンでした。

    また、参加する機会があればな、と思います!

    2019年09月19日

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