お出かけ・遊び・体験・イベント予約「Coubic (クービック)」
studio du barre au sol Ca

studio du barre au sol Ca

050-3763-6173

【公式HP】http://www.sdb-ca.com/
バーオソルクニアセフメソッドとは、1950年代に伝説のバレエ教師ボリス・クニアセフ氏によって考案された「床の上で行うバー(バレエ)レッスン」という意味で、床に寝た状態や座った状態でバレエの動きを行います。 パリオペラ座の大エトワール、イヴェット・ショビレやローラン・プティ、ジジ・ジャンメールなど数々の著名なバレエダンサーを育てた彼は、ダンサーに必要不可欠なターンアウトなどの股関節の柔軟性とカラダの軸を強化するトレーニングとして、バレエ学校のカリキュラムとしても取り入れてきた他、現在ではダンサー以外にも舞台俳優やスケート選手、ファッションモデルなどの体幹トレーニングとして、世界中で愛好されているメソッドです。 バー•オソルの優れている点は、自分の体重を利用しながら行う動きなので、初心者でも正しいポーズが取りやすく負担が少ないこと、効果を最大限に引き出すための呼吸法を取り入れ、効率良く深層筋を鍛えること。 カラダの柔軟性も高まり、腹筋や背筋などの筋力が向上するため、肩こりや腰痛などの解消にもつながります。 また、自分のカラダと向き合うメソッドのため、今まで気がつかなかったカラダの歪みやクセを知ることができます。 メラメラと脂肪の燃える、しなやかでバランスのとれた美しいボディラインを手に入れながら、ご自身のカラダのセルフメンテナンスを行いませんか?

レビュー

4.9(17 件のレビュー)

◉東京(青山)ベーシック

初レッスン、楽しいひとときでした!是非また参加させて頂きます。


◉東京(青山)ベーシック

説明も分かりやすく、とてもよかったです!
また、お願いします(๑>◡<๑)


◉東京(青山)

KANAMI先生のバーオソルの後はパフォーマンスが上がります。身体が安定し、いつのまにか腰や膝の痛みからも解放されています。先生の美しい背中を目指して、定期的に受けています。


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