https://basicsm.jp
お客様の一生の健康と美しさを叶える。
ダイエットとボディメイク、そして健康のプロフェッショナル集団です。
創業から10年5万件以上の実績で信頼性が高く、『ダイエット』『美脚』『美尻』『筋力アップ』『健康的な身体』など全ての思いを実現する技術力があり、お客様のご要望に全力でサポートさせて頂きます。
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 【営業時間】平日 9:00 - 22:00  土日 9:00 -19:00
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【年末年始休業のお知らせ】2024年12月30日から2024年1月4日まで、お休みをいただきます。

【体験トレ無料】 BASICS M　ボディメイク・ダイエットのプロ パーソナルジム
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走るのが世界で一番苦手だった

BASICS M　トレーナーの下山です。

 サブ３向けて番外編！前回からの続き🎵

【 BORN TO RUN 走るために生まれた】

①クッション性が高いシューズは怪我のリスクが上がる

②人間は靴なしで走ることができる

という２つの内容を掘り下げたいと思います🎵

この本では「最高のシューズは悪である」と衝撃的な内容が書いてあります。

足の保護機能が高いシューズより、保護機能が少ないシューズの方が怪我が少ないっていうこと。

これは、実は理にかなっていたりします！！

皆さんはこの絵、見たことありますか？

 レオナルド・ダヴィンチ作　最後の晩餐

このレオナルド・ダヴィンチ、実は絵だけでなく、人類史上初めて、

正確な解剖のスケッチをしていたことで有名

 絵画への飽くなき探究心・写実性向上が

人体そのものへの興味に移ったんですね。

ちなみに、20年で30体近い死体の解剖、750枚の人体のスケッチを残しています！

そんなレオナルド・ダヴィンチが、こんな言葉を残しています

【足は人間工学上、最大の傑作であり、そして最高の芸術作品である】

そう、人間の足は歩くために非常に効率的な構造をしています！

つまり、靴の機能に頼らずとも、自分の足でしっかりと走るこができますよってこと。

ランニングのフォームというと、

ヒールストライク（踵着地）ミッドフォット（中足部）、フォアフット（前足部）と

様々ありますが、着地をどこで行うか、ではなく

「姿勢を保ち、上手に足のアーチを使うこと」が大事なんだと、

この本を通して再認識しました！！

【人間工学上、最大の傑作であり、そして最高の芸術作品である】

次回は③のお話をさせていただきます！！

 下山トレーナーのインスタグラム

毎週土曜日に

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走るのが世界で一番苦手だった

BASICS M　トレーナーの下山です。



 サブ３向けて番外編！前回からの続き🎵



【 BORN TO RUN 走るために生まれた】



という本の内容から今日は



①クッション性が高いシューズは怪我のリスクが上がる

②人間は靴なしで走ることができる



という２つの内容を掘り下げたいと思います🎵





この本では「最高のシューズは悪である」と衝撃的な内容が書いてあります。

足の保護機能が高いシューズより、保護機能が少ないシューズの方が怪我が少ないっていうこと。



これは、実は理にかなっていたりします！！



皆さんはこの絵、見たことありますか？



 レオナルド・ダヴィンチ作　最後の晩餐



このレオナルド・ダヴィンチ、実は絵だけでなく、人類史上初めて、

正確な解剖のスケッチをしていたことで有名



 絵画への飽くなき探究心・写実性向上が

人体そのものへの興味に移ったんですね。

ちなみに、20年で30体近い死体の解剖、750枚の人体のスケッチを残しています！





そんなレオナルド・ダヴィンチが、こんな言葉を残しています



【足は人間工学上、最大の傑作であり、そして最高の芸術作品である】



そう、人間の足は歩くために非常に効率的な構造をしています！



つまり、靴の機能に頼らずとも、自分の足でしっかりと走るこができますよってこと。



ランニングのフォームというと、

ヒールストライク（踵着地）ミッドフォット（中足部）、フォアフット（前足部）と

様々ありますが、着地をどこで行うか、ではなく



「姿勢を保ち、上手に足のアーチを使うこと」が大事なんだと、

この本を通して再認識しました！！



なぜなら人間の足は

【人間工学上、最大の傑作であり、そして最高の芸術作品である】

なのですから🎵





次回は③のお話をさせていただきます！！





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#107【サブ3に向けて】-BORN TO RUN 走るために生まれた　part②

BASICS Mの基本情報

#107【サブ3に向けて】-BORN TO RUN 走るために生まれた part②

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