ボディ・コア・コンディショニングでコアの衰えや歪みを整え、美しく健やかな身体、若々しく活動的な生活を取り戻しませんか?


ボディ・コアとは呼吸や立ち座り歩くことなど誰に教えられなくても出来ている運動を行う上で最も大切な身体の軸となる体幹部の骨格や筋肉それらのバランスのことを言います。便利な生活で運動不足、長時間の無理な姿勢、悪習慣や癖はボディコアの衰えや歪みねじれを引き起こし、姿勢の崩れや慢性的な腰痛肩凝り、新陳代謝や心肺機能、免疫力の低下まで引き起こしています。

コンデイショニングとは正しい呼吸の仕方、ストレッチ、軽度のトレーニング、クールダウン、リラクゼーションなど様々なメソッドで、ボディコアの歪みやねじれを整え、忘れていた筋肉の使い方を目覚めさせます。


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「スクールDE!コンディショニング」

開催日時や場所があらかじめ決まっているスクール形式のコンディショニングです。都合の合うスクールを選んで、皆さんと一緒に気軽に楽しく行えるのが特徴です。


「グループDE!コンディショニング」

数名のグループで、都合の良い日時をご相談の上、プチスペースを利用して行うコンディショニングです。気の合う仲間と自分たちの都合に合わせて行えるのが特徴です。


「パーソナルDE!コンディショニング」

お1人や2~3人の小グループで、一番リラックスできるご自宅やプチスペースを利用して行うプライベートなコンディショニングです。パーソナル・コンディショニング独自のカウンセリングの上、個に沿ったコンディショニングを実施しますので、最も効果のあるコンディショニングです。

健康と美のトータルプロデュース・・・ルチアの基本情報

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