Name: 春バテ対策！心と体をきたえるごはん🍱４月
Brand: beause
Price: 3500 JPY
Availability: PreOrder

＊＊＊＊4月カラダづくりごはんは＊＊＊＊

「春バテ対策！心と体をきたえるごはんレッスン」

季節の変わり目こそ体調管理のむずかしさを実感します。まずは食事から、心もととのえていきましょう！

ZOOMで繋がり、一緒に食事作りをラクにしていきましょう(*'▽')


＊＊＊＊レッスンメニュー＊＊＊＊＊

◇心と体をつよくする「チキンのトマト煮」

◇鉄カル満点「小松菜とツナの炒め物」

◇エネルギーチャージ「ジャーマンポテト」

＊＊＊＊＊レシピの特徴＊＊＊＊＊

✔気負わずできる料理レッスン

＊＊＊＊＊オンラインレッスンのメリット＊＊＊＊＊

✔自宅にいながら自分のペースで学べます

✔作りたいレシピだけでもオッケー

✔復習動画で何度でもオッケー

✔自分の好きな時間でも学べる

※開始10分前からZOOMを開いてお待ちしております。

・ご都合が合わない場合はアーカイブ動画で学べます

　講師紹介・教室・料理メニュー紹介　１0分

　調理時間　80~100分（内容によって前後します）

◆開催場所：オンラインZOOM内 

　お申込み完了後、またはレッスン日より10日前にZOOMID、レシピ教材、準備リストを送付します。メール受信設定のご確認をお願いします。

◆支払方法　：クレジット払い

基本的にキャンセルを受け付けておりません。3日前までの日程変更、または振り替えレッスンでのご対応になります。

⚠　教室で使用する教材やレシピはすべてオリジナルのものですので、商用目的での使用、アレンジ含め転用や掲載は一切お断りします。また、料理講師の方、商業目的でご参加の方はあらかじめお知らせください。

1度習えば、食事作りがラクになる！

＊＊＊＊4月カラダづくりごはんは＊＊＊＊

「春バテ対策！心と体をきたえるごはんレッスン」

季節の変わり目こそ体調管理のむずかしさを実感します。まずは食事から、心もととのえていきましょう！

ZOOMで繋がり、一緒に食事作りをラクにしていきましょう(*'▽')


＊＊＊＊レッスンメニュー＊＊＊＊＊

◇心と体をつよくする「チキンのトマト煮」

◇鉄カル満点「小松菜とツナの炒め物」

◇エネルギーチャージ「ジャーマンポテト」

◇「トマトの宝石漬け」



＊＊＊＊＊レシピの特徴＊＊＊＊＊

✔時短簡単栄養満点！

✔気負わずできる料理レッスン

✔成長をうながす毎日ごはん



＊＊＊＊＊オンラインレッスンのメリット＊＊＊＊＊

✔自宅にいながら自分のペースで学べます

✔作りたいレシピだけでもオッケー

✔復習動画で何度でもオッケー

✔自分の好きな時間でも学べる



＊＊＊＊＊日時＊＊＊＊＊

4月18日（金）10:00〜12:00

※開始10分前からZOOMを開いてお待ちしております。

・ご都合が合わない場合はアーカイブ動画で学べます



◆レッスン内容

　講師紹介・教室・料理メニュー紹介　１0分

　調理時間　80~100分（内容によって前後します）



◆開催場所：オンラインZOOM内 

　お申込み完了後、またはレッスン日より10日前にZOOMID、レシピ教材、準備リストを送付します。メール受信設定のご確認をお願いします。



◆支払方法　：クレジット払い



◆キャンセルポリシー

基本的にキャンセルを受け付けておりません。3日前までの日程変更、または振り替えレッスンでのご対応になります。



◆教材について

⚠　教室で使用する教材やレシピはすべてオリジナルのものですので、商用目的での使用、アレンジ含め転用や掲載は一切お断りします。また、料理講師の方、商業目的でご参加の方はあらかじめお知らせください。



1度習えば、食事作りがラクになる！



春バテ対策！心と体をきたえるごはん🍱４月

忙しいママの食事作りをラクにするために、気負わずできる毎日のおうちごはんや、栄養満点レシピで子どももママもサポートします。

美味しく作って、楽しく食べよう♪子どもの推し活を台所から始めてみませんか？

～ご挨拶～学生時代に自身の体重コントロールについて悩んだことでがきっかけとなり、自分も家族の「食」にも約２０年間、向き合ってきました。
　妊娠期間の食事や離乳食、幼児期の家族の食事サポートを経て、子供達がスポーツを習いはじめた時、より食について深く考え、学び直しました。
　コロノ禍で体調管理の難しさ、コンディショニングの重要性を再認識したことがきっかけで目的別の料理レシピを発信ししています。
また、子ども達の未来を叶える体づくりを食でサポートする事業を開始！
　がんばる子どもを正しく応援できるよう
食事サポートの特徴として、
【アイスクリームやスイーツなど食の楽しみを奪わない】
【お惣菜、お弁当に頼れる食事】
を軸にBEAUSEオリジナル完全個別サポート事業を開始！
栄養バランスと心のバランスを大切にした食事サポートを提供しています。



＜略歴＞
2008年まで　医療機関勤務のち結婚・出産、飲食店勤務などを経て　  
2021年　スポーツフードアドバイザーの資格取得　BEAUSE（ビューズ）設立
2022年　料理教室主催、食事学講座、パーソナルフードアドバイスなどでトータル食事サポート開始！
2024年　播磨リビング新聞社「エール」にて食サポコラム掲載　
　　　　サッカークラブチームの外部講師として食育セミナー開催
　　　　　　

2021年から始めた「カラダづくりごはん」は料理教室だけでなく、食事学講座やパーソナルフードサポートもサービスの提供を開始し、好評を頂いております。
ジュニアアスリートに特化した実践的な食事や栄養知識で、子供たちの成長と家族の食卓をサポートします。


1⃣料理教室[対面・オンライン]～食事を習得する～
知識だけでは実生活に役立ちません。「カラダづくりごはん」は対面とオンラインで料理レッスンを提供しています。子どもの苦手な食材を美味しく作る工夫や、忙しいママのための簡単・時短・栄養満点レシピでのおうちごはんレッスンです。おうちごはんを勝ちメシに、毎日のコンディショニングのたまの料理レッスンです。

2⃣食事学講座[オンライン]～知識を学ぶ～
ジュニアアスリートを持つご家庭の多くが、「子供に何を食べさせたらいいのかわからない」と悩んでいます。年齢や性別、競技によっても目指す体はが違うため「いつ、何を食べるべきか？」を学び、最大限のパフォーマンスを発揮するためのアスリート食の知識を身につけましょう


3⃣パーソナルフードサポート[オンライン]～未来の体をつくる～
✓背が伸び悩ない
✓食べているのに体が大きくならない
✓好き嫌いが激しいくても成長させたい
✓体脂肪を減らし、筋力アップしたい
✓食事の適正量がわからない

そんなお悩みを完全個別の食事サポートで解決します。

step1:ZOOMカウンセリング
一人ひとりに合った食事量提案
step2:ZOOM面談
１日の最適な食事量、食べ方を提案
step:3月１回ZOOOM面談とLINE指導
LINE食事アドバイスと添削



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公式LINE：https://lin.ee/f2OcKGy
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「カラダづくりは食事から」成長期アスリートのおうちごはんレッスン/みんなのなりたい未来を叶える教室BEAUSE/食育講師、スポーツフードアドバイザー監修の料理レシピと献立でカラダづくりを/オンライン会員募集中！

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春バテ対策！心と体をきたえるごはん🍱４月

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