Name: 【初回体験レッスン】はじめてのスポーツごはん！炊飯器でシンガポールライス
Brand: beause
Price: 3000 JPY
Availability: PreOrder

＊＊＊＊カラダづくりごはんの人気NO.1レッスン＊＊＊＊

時短簡単・栄養満点をワンプレートレシピで叶える！炊飯器でシンガポールライス✨

炊飯器調理レシピでママの食事作りをラクにして～

ご自宅の使い慣れたキッチンで楽しく学んで、美味しく作りましょう♪

ひとりでキッチンに立つよりも、仲間と一緒ならより楽しくお料理ができますよ🍳

＊＊＊＊レッスンメニュー＊＊＊＊＊

◇シンガポールライス（鶏と生姜のたきこみごはん）

◇疲労回復作り置きメニュー「ニンジンしりしり」


毎日のコンディションをととのえて、パフォーマンスを最大限に発揮できるよう、体づくりを食事からはじめてみませんか？

✔気負わずできる料理レッスン

◇オンラインレッスンのメリット

✔自宅にいながら自分のペースで学べます

✔作りたいレシピだけでもオッケー

✔復習動画で何度でもオッケー

✔自分の好きな時間でも学べる

◆日時:３月17日（月）10:00〜12:00　※開始10分前からZOOMを開いてお待ちしております。

・ご都合が合わない場合はアーカイブ動画で学べます

　講師紹介・教室・料理メニュー紹介　１0分

　調理時間　80~100分（内容によって前後します）

◆開催場所：オンラインZOOM内 

　お申込み完了後、またはレッスン日より10日前にZOOMID、レシピ教材、準備リストを送付します。メール受信設定のご確認をお願いします。

◆支払方法　：クレジット払い

　1,お申込み完了後、自動配信でメッセージを送信しています。メッセージ受信のご確認をお願いします。メッセージが届かない場合は再度メール受信の設定をご確認いただき、ご連絡くださいますよう。お願い申し上げます。

お申込み確認後、3営業日以内に「ご予約完了メール」をお送りしております。

ZOOMID,レッスン準備材料リスト、買い出しリストも添付しておりますのでご確認ください。

公式ラインでのやり取りが便利ですので、LINE登録をしておいてください。

当日、10分前からお待ちしております。

基本的にキャンセルを受け付けておりません。振り替えレッスンでのご対応になります

⚠　教室で使用する教材やレシピはすべてオリジナルのものですので、商用目的での使用、アレンジ含め転用や掲載は一切お断りします。また、料理講師の方、商業目的でご参加の方はあらかじめお知らせください。

1度習えば、食事作りがラクになる！

＊＊＊＊カラダづくりごはんの人気NO.1レッスン＊＊＊＊

時短簡単・栄養満点をワンプレートレシピで叶える！炊飯器でシンガポールライス✨





炊飯器調理レシピでママの食事作りをラクにして～

ご自宅の使い慣れたキッチンで楽しく学んで、美味しく作りましょう♪

ひとりでキッチンに立つよりも、仲間と一緒ならより楽しくお料理ができますよ🍳



＊＊＊＊レッスンメニュー＊＊＊＊＊

◇シンガポールライス（鶏と生姜のたきこみごはん）

◇万能ネギだれ・辛みだれ2種

◇万能レモンドレッシング

◇疲労回復作り置きメニュー「ニンジンしりしり」


毎日のコンディションをととのえて、パフォーマンスを最大限に発揮できるよう、体づくりを食事からはじめてみませんか？



◇レシピの特徴

✔時短簡単栄養満点！

✔気負わずできる料理レッスン

✔成長をうながす毎日ごはん



◇オンラインレッスンのメリット

✔自宅にいながら自分のペースで学べます

✔作りたいレシピだけでもオッケー

✔復習動画で何度でもオッケー

✔自分の好きな時間でも学べる

◆日時:３月17日（月）10:00〜12:00　※開始10分前からZOOMを開いてお待ちしております。

・ご都合が合わない場合はアーカイブ動画で学べます



◆レッスン内容

　講師紹介・教室・料理メニュー紹介　１0分

　調理時間　80~100分（内容によって前後します）



◆開催場所：オンラインZOOM内 

　お申込み完了後、またはレッスン日より10日前にZOOMID、レシピ教材、準備リストを送付します。メール受信設定のご確認をお願いします。



◆支払方法　：クレジット払い

◆1回単発レッスン価格3000円

◆お申込みからの流れ

　▽単発レッスンの場合

　1,お申込み完了後、自動配信でメッセージを送信しています。メッセージ受信のご確認をお願いします。メッセージが届かない場合は再度メール受信の設定をご確認いただき、ご連絡くださいますよう。お願い申し上げます。

お申込み確認後、3営業日以内に「ご予約完了メール」をお送りしております。

ZOOMID,レッスン準備材料リスト、買い出しリストも添付しておりますのでご確認ください。

公式ラインでのやり取りが便利ですので、LINE登録をしておいてください。

当日、10分前からお待ちしております。



◆キャンセルポリシー

基本的にキャンセルを受け付けておりません。振り替えレッスンでのご対応になります



◆教材について

⚠　教室で使用する教材やレシピはすべてオリジナルのものですので、商用目的での使用、アレンジ含め転用や掲載は一切お断りします。また、料理講師の方、商業目的でご参加の方はあらかじめお知らせください。



~自分と家族の未来のために~

1度習えば、食事作りがラクになる！



【初回体験レッスン】はじめてのスポーツごはん！炊飯器でシンガポールライス

忙しいママの食事作りをラクにするために、気負わずできる毎日のおうちごはんや、栄養満点レシピで子どももママもサポートします。

美味しく作って、楽しく食べよう♪子どもの推し活を台所から始めてみませんか？

～ご挨拶～学生時代に自身の体重コントロールについて悩んだことでがきっかけとなり、自分も家族の「食」にも約２０年間、向き合ってきました。
　妊娠期間の食事や離乳食、幼児期の家族の食事サポートを経て、子供達がスポーツを習いはじめた時、より食について深く考え、学び直しました。
　コロノ禍で体調管理の難しさ、コンディショニングの重要性を再認識したことがきっかけで目的別の料理レシピを発信ししています。
また、子ども達の未来を叶える体づくりを食でサポートする事業を開始！
　がんばる子どもを正しく応援できるよう
食事サポートの特徴として、
【アイスクリームやスイーツなど食の楽しみを奪わない】
【お惣菜、お弁当に頼れる食事】
を軸にBEAUSEオリジナル完全個別サポート事業を開始！
栄養バランスと心のバランスを大切にした食事サポートを提供しています。



＜略歴＞
2008年まで　医療機関勤務のち結婚・出産、飲食店勤務などを経て　  
2021年　スポーツフードアドバイザーの資格取得　BEAUSE（ビューズ）設立
2022年　料理教室主催、食事学講座、パーソナルフードアドバイスなどでトータル食事サポート開始！
2024年　播磨リビング新聞社「エール」にて食サポコラム掲載　
　　　　サッカークラブチームの外部講師として食育セミナー開催
　　　　　　

2021年から始めた「カラダづくりごはん」は料理教室だけでなく、食事学講座やパーソナルフードサポートもサービスの提供を開始し、好評を頂いております。
ジュニアアスリートに特化した実践的な食事や栄養知識で、子供たちの成長と家族の食卓をサポートします。


1⃣料理教室[対面・オンライン]～食事を習得する～
知識だけでは実生活に役立ちません。「カラダづくりごはん」は対面とオンラインで料理レッスンを提供しています。子どもの苦手な食材を美味しく作る工夫や、忙しいママのための簡単・時短・栄養満点レシピでのおうちごはんレッスンです。おうちごはんを勝ちメシに、毎日のコンディショニングのたまの料理レッスンです。

2⃣食事学講座[オンライン]～知識を学ぶ～
ジュニアアスリートを持つご家庭の多くが、「子供に何を食べさせたらいいのかわからない」と悩んでいます。年齢や性別、競技によっても目指す体はが違うため「いつ、何を食べるべきか？」を学び、最大限のパフォーマンスを発揮するためのアスリート食の知識を身につけましょう


3⃣パーソナルフードサポート[オンライン]～未来の体をつくる～
✓背が伸び悩ない
✓食べているのに体が大きくならない
✓好き嫌いが激しいくても成長させたい
✓体脂肪を減らし、筋力アップしたい
✓食事の適正量がわからない

そんなお悩みを完全個別の食事サポートで解決します。

step1:ZOOMカウンセリング
一人ひとりに合った食事量提案
step2:ZOOM面談
１日の最適な食事量、食べ方を提案
step:3月１回ZOOOM面談とLINE指導
LINE食事アドバイスと添削



お問い合わせ
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公式LINE：https://lin.ee/f2OcKGy
お問い合わせはこちら
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「カラダづくりは食事から」成長期アスリートのおうちごはんレッスン/みんなのなりたい未来を叶える教室BEAUSE/食育講師、スポーツフードアドバイザー監修の料理レシピと献立でカラダづくりを/オンライン会員募集中！

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