BeniFit(ベニフィット) | 足立区ヨガ& パーソナル

膝の関節内遊離体除去の術後、久しぶりのレッスンでした。

膝の状態、身体全体の状態を念入りに確認していただいてからのスタート。

出来ないポーズも多いかな？と不安もありましたが、どれも身体に合ったもので思い切り出来ました！

全身筋肉痛になりました(笑)が、膝の痛みが軽減された感じがあります。

身体の状態をフラットにし、体幹を鍛えるということはすごく大切だと、改めて感じました。

これからも通い続けて、鍛えていきたいと思います！

毎回行く度に違う身体の状態に合わせてレッスン内容を調整して頂けるので、この日もとてもリフレッシュ出来ました。

一緒にレッスンを受けたお友達も、普段はパソコン仕事が多いため、身体が伸びて気持ち良かったと言っていました。

また次のレッスンも楽しみにしています！

ヨガの難しい姿勢をさりけなくサポートしてくれたり、子どもがぐずってしまったときに抱っこしてくれました。これからも参加したいです！

少人数レッスンのため、身体の状態に合ったレッスンを受けることが出来て本当に大満足です。

今日も、普段は使わない筋肉を大いに動かしたので、筋肉がプルプルしています笑

1歳の娘がそばにいる中でゆったり気持ちよくレッスンできました。ベニ先生ありがとうございます！少人数でのレッスンなので、動きに不安を感じることなく導いてくれます。運動不足でついていけるか心配でしたが、緊張がほぐれて大丈夫でした。ヨガの後に体が整った心地よさが嬉しいです。娘はおもちゃで遊んだりフロアをウロウロしながらご機嫌でした。泣いてても大丈夫なアットホームな場所で安心しました。

初めてパーソナル加圧トレーニングを受講しました。 加圧に少し不安もありましたが、トレーナーの丁寧な説明もあり、また私のペースに合わせてレッスンを進めてくださいました。レッスン終了後すぐに体が軽くなっているのを実感でき、仕事の疲れもどこへやらという感じで、でも体を動かしていたので夜も入眠までとても早く、朝までぐっすり寝れました。また定期的に通って、体の冷えや肩こり首こり腰痛を改善していきたいと思います。

お日様たっぷりの明るいお部屋で、癒しの音楽を聴きながらのレッスンでした。

毎回、子供を連れて行きましたが、快く受け入れてくださり、本当に助かりました。

先生は、美の知識が豊富です。

それに、とても優しく、無理のない範囲で指導してくださるので、産後のカチコチに固まった身体を、ゆっくりとほぐせたような気がします。

また、ぜひレッスンを受けたいと思います！