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股関節を柔らかくするジョイトレ!60分│ジョイトレ!アカデミー公認インストラクター

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ジョイトレ!とは ジョイトレ!は、ヒップジョイントつまり股関節を柔らかくするための8つのエクササイズで構成されたトレーニングです。ヒップジョイントであり、エンジョイしておこなうトレーニングです。ジョイトレ!のために作られた専用ミュージックでエンジョイしながらエクササイズを続けることができます。...
🔰自宅でアシュタンガヨガの練習ができるようになるワークショップ120分│高梨うらら

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コンセプトは、「色んなヨガのポーズが出来るようになる!」 ヨガってずっと同じ姿勢をしているイメージがありませんか? もちろん間違いではありませんが、そうではないヨガがあるんです。 それは、 ヴィンヤサ 系と呼ばれるヨガの流派です。その源流はアシュタンガヨガであり、定められたシークエンス(...
🔰前屈が快適なヨガボディを作るトレーニング90分 │ヨガボディメイキング│SHINGO

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コンセプトは、「色んなヨガのポーズが出来るようになる!」 🔰前屈が快適なヨガボディを作るトレーニング90分 │ヨガボディメイキング│SHINGO ■こんな方にオススメです ・立位前屈で手が床につかない ・長座前屈で足を掴めない ・前屈でお腹が脚につかない ■こんな結果を目指します ・立位...