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スタジオ/ストレッチーズピラティス60分 SHIZUKA

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スタジオ/ストレッチーズピラティス60分 SHIZUKA

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  • 吉田 学

    レッスンありがとうございました。

     ピラティスのことを調べていないので何もわかっていず、北欧っぽい響きだなあという感想くらいのものです。

     今日は一つ発見がありました。

     ピラティスは、簡単な動きを繰り返したりするけれど、身体にかかる負荷は結構あり、どれもきついことをやるためにレッスンしているのだな、ということ。

     今まで楽をし過ぎていたらしかった。

     ポールのバーに乗るのは、いまいち感触がつかめなくて何をしているのかわかっていませんが、グラグラしないように筋力がいるということなのでしょうか?


     ピラティスは、地味な動きでも全部負荷が結構あり、それをこなして体幹を鍛えるらしいということを、薄々感じることになりました。

     今日はきつかったですけれど、楽しかったです。失礼します。 

  • クービックユーザー

    今日も細かく動きを調整していただき

    身体の動かし方のポイントをたくさん教えていただきました。

    分かりやすく丁寧なレッスンをありがとうございます^ ^

  • クービックユーザー 女性 | 50代

    11周年おめでとうございます!「日常をエクササイズにするピラティス」 日頃から意識をして生活することで、身体が改善されると今日のレッスンで実感しました。オンラインでもわかりやすく、伝えてもらえるレッスンありがとうございます🙇‍♀️

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