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St. Luke's bics

St. Luke's bics

【マタニティビクス】
運動したいけれど、どのくらい動いていいのかな?どんどん体重が増えて・・・でも食べたいなあ・・・そんな妊婦さんが多いと思います。妊婦さん同士が集まって、音楽に合わせて身体を動かし、一緒に汗をかきませんか。助産師であるインストラクターと妊娠中の安全で効果的な運動をしていきましょう♪

【アフタービクス】
体型・体重を元に戻したいな、授乳や抱っこで肩こりがひどいよ、尿漏れが気になるの・・・。産後のお母さんに特有の症状に対して、効果的な運動を行います。終わった後は爽快な汗がかけます!また、簡単なベビーマッサージ&乳児体操を歌や音楽に合わせて楽しく行っていきます♬お母さん、お子さん同士の交流の場にもなり、和気あいあいのクラスです。子育ての悩みもみんなで共有していきましょう。助産師であるインストラクターに授乳や育児の相談を気兼ねなくしてくださいね。

レビュー

5.0(5 件のレビュー)

マタニティビクス

インストラクターが助産師さんなので安心して思いっきり動くことができます。ほどよくハードで楽しくて、終わったら身体がすっきりします。みんなで輪になって、インストラクターを中心に他の妊婦さん達とも色んなお話ができてよかったです。産後のクラスにも参加しようと思います。


マタニティビクス

先生が助産師さんなので、クラスの前後に体調のチェックがあり、安心して動くことができました。終了後は適度な疲労感があり、爽快でした。


マタニティビクス


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