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【ZOOMオンライン】40歳からの食育・ホリスティックダイエット講座　

こんにちは。

ホリスティックダイエットに興味を持って頂き
ありがとうございます。

ところでホリスティック医学をご存じですか？

ホリスティック医学とは…

健康診断の数値や「体」だけでなく
目に見えない「心」や「気・霊性」
を含めた“body－mind－spirit”と、
社会環境（家庭、職場、地域）や
自然環境（地球、宇宙まで）まで含めた
全体的（ホリスティック）な視点から
健康を考える医学です。

つまり…

ダイエットには、目に見えるものだけでなく
見えないものも大きく影響しているということです。

最近痩せにくくなったなぁと感じていませんか？

もしも、あなたがそう感じるなら…

はやりのダイエット法を試したり、
フィットネスクラブで汗を流したり、
ヤケ食いして自分を責めたり、

そんな経験ありませんか？

私と一緒にしちゃってすいません。
実は、すべて私の経験です。

私自身もいろいろなダイエットを試してみては
挫折し、自分を責めてばかりでした。

激しい運動をしたり、食べる量を減らしてみたり…
どれも続かず中途半端。

「私は空気を吸っても太る体質なんだ！」

と思っていた頃もありました。

キャビンアテンダント時代太ったことを上司に注意され
下剤のようなお茶を飲んだこともありました。

でも結局は食べたらまたすぐに戻ってしまう…

それは

努力が足りないわけではなく…
大食いなわけでもなく…
太りやすい体質であるわけでもなく…

食事方法に対する知識がなかったのです。

それに加えて、ストレスフルな環境
時差で眠れなかったり
ストレス発散に
お酒も食事も好きな量を好きなだけ

その結果…

体重増、パニック障害、バセドウ病と
病気になりました。

今思えば当然ですよね。

食べない
そして運動する

ことがダイエットだと思ってました。

ところがダイエットには、
ちゃんと法則があったのです。

それは……

「人生最後のダイエットにする方法」
ダイエットに成功するには、
人生の明確な目標を作ることです。

「その時さえ楽しければいい」
「みんながそうするから私も…」

そう考えてしまうのは、人生の明確な目標が定まらず
自分を見失っているからです。

あなたが目指すところは
ただのダイエットだけではないですよね。

ダイエットをする真の目的は、
やせてキレイになり、今よりもいい人生を送りたいと
思うからです。

だからこそ、ここで決断して

人生最後のダイエットにしませんか？

私自身このダイエット法で
5キロの減量に成功しました！

そして、人生が前進しはじめ、
充実した毎日が送れるようになりました。

今では、このダイエット法を取り入れ、
同じように人生を変えたみなさんと
最高の人生を楽しんでいます。

だからきっとあなたもこの方法で
人生がさらに輝くことでしょう。

では、一体どんな方法なのか？

さっそく、ご紹介しましょう。

「ダイエットとは食事方法である」
現代の食事はカロリーは足りているけど
栄養が足りない状態です。

野菜も大量の農薬が使われ
本来の栄養のないものになっています。

栄養不足でカロリー過多になると
代謝が悪くなり脂肪が燃焼されにくくなるのです。

今は様々な食べ物が手に入る時代です。
コンビニに行けばこだわりのスイーツやお菓子、
冷凍食品等があふれています。

ファストフードやコンビニのお弁当には食品添加物が多く
レトルト食品や酸化した油のお惣菜も太る原因です。

また、カロリーゼロ、糖質オフの商品にはアステルパーム等の
人口甘味料が使われ、化学物質が血流を悪くすると言われています。

さらに、

もしかしたら、水分が足りていないかもしれません。

人の身体の７０％は水分です。

その水をいつもきれいにしておくことが
代謝を高め細胞レベルからきれいになることができます。

一日に２リットルは水を飲みましょう。

カフェイン飲料は排出されてしまいますので、
水分としてカウントされません。

そして、もうひとつ重要なことがあります。

それは、人間は生まれたその土地の物質で
出来ているということです。

日本人なら日本の土地でできたものを食べると
細胞が喜び、きれいになるのです。

あなたの食事は例えば

朝、クロワッサン（フランス）

昼、パスタ（イタリア）

夜、餃子と麻婆豆腐（中国）　

とワールドツアーになっていませんか？

日本人ならみそ汁とご飯が一番身体が喜ぶのです。

もし、あなたが痩せて自分に自信をつけたいなら
そして、もっと自分らしい人生を送りたいなら
とっておきの方法があります。

結論から言ってしまうと

一汁一菜の和食でバランス良く食べる
ということなんですが…

「そんなの身体にいいのはわかってる！」

「和食ばかり食べてもいられない」

「飽きちゃうし…」

とあなたは思うかもしれません。

もちろん、好きなものも食べていいんです。
我慢するとストレスが溜まりヤケ食いしてしまいます。

でも、そこにはコツがあるんです…

＜こんなことを学びます＞

ダイエットとは食事方法のこと。

食事の内容だけではなく日頃のストレス、睡眠も関係しています。

ホリスティク医学やマクロビオティックを交え、
正しい知識でリバウンドしないダイエット方法をお伝えします。

アーユルヴェーダの体質診断付きです。
体質に合った食べ方が学べます。

いろんなダイエット法で痩せなかったあなた
ぜひこのダイエット法を試してみて下さい！

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