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土曜 13時 ヨガサイズ② 初心者からしっかり動きたい方

土曜 13時 ヨガサイズ② 初心者からしっかり動きたい方

初心者の方~しっかり動かしたい方。②は少し運動量が多くなります。 呼吸法 → 正しい立ち方チェック → 身体と歪みと緊張を取るエクササイズ → ヨガ → 呼吸法、瞑想 ※始めにセンサーで身体のバランス検査をするので15分前にお越し下さい。 ※全てあわせて110分構成となります ...
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