スタジオライト会員★

Monthly15,400yen(incl. tax)
スタジオライト会員★

スタジオレッスン: 月4回まで受講可能

オンラインレッスン: 受け放題

※スタジオレッスンの当日キャンセルは1100円頂戴いたします。

Services

「年忘れ大感謝祭マスターストレッチレッスン 」 CHIHIRO, CHIE【★★】60分スタジオレッスン
スタジオレッスン【★★ベーシッククラス】

■レッスン内容

CHIHIRO, CHIEで行うスペシャルコラボレッスンです♪

頭の先から足の先までマスターストレッチで繋いでいきます!
じっくり感覚を入れていきながら、全身をくまなく使い、最後は心拍数を上げてフィニッシュしていきます♪

お楽しみに♪




※レッスンのレベルについて
タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。
★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め) / ★★ベーシック(どなたでも)/ ★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)



■ご予約キャンセルについて
・スタジオ通放題会員様は1日1レッスンまでご予約可能。2レッスン目以降はスタジオにて追加料金1100円をお支払いください。
・当日キャンセルは1100円頂戴いたします。
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「美姿勢ピラティス」NATSUNO【★★】30分オンライン
オンラインレッスン【★★ベーシック】

■レッスン内容

凝り固まった筋肉をほぐし、身体のアライメントを整え美姿勢を目指します。



※レッスンのレベルについて

タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。

★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め) / ★★ベーシック(どなたでも)/ ★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)

■担当インストラクターより

身体を動かす事が好きで昔から色々な運動をしていましたが、BMPのピラティスに出会ってから身体のコアを使う大切さに気付きました。

美姿勢筋を使いこんでスタイルアップを目指しましょう!

■オンラインレッスンの受け方

1.Web会議ツール「zoom」を準備する

 ケータイの方: 「zoom」アプリをインストール

PCの方: 「zoom」で検索(パソコンをお持ちの方はパソコンのほうが見やすいです)

2. レッスン時間10分前になりましたら、予約完了後メールアドレスに届く「ミーティングID」と「パスワード」を確認し、ミーティングに参加するから入力を行い、ミーティングに参加する。
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「美脚美尻ピラティス」NATSUNO【★★】60分スタジオレッスン
スタジオレッスン【★★ベーシッククラス】

■レッスン内容

お尻の筋肉のお仕事は股関節を動かすこと。良いポジションで動けるように、固まった筋肉をリリースして動いていきます。1時間で太ももやお尻のスッキリ感、引き上がり感を感じていただけます!



■レッスンのレベルについて

タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。
★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め)
★★ベーシック(どなたでも)
★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)


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■担当インストラクターより



美脚美尻はお尻やコアに効かせるワークが中心です。

一緒に引き締まったお尻と美しい脚にしていきましょう!Natsuno


■ご予約・キャンセルについて

・スタジオ通放題会員様は1日1レッスンまでご予約可能。2レッスン目以降はスタジオにて追加料金1100円をお支払いください。 ・当日キャンセルは1100円頂戴いたします。
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「美姿勢ピラティス」YUINA【★★】30分オンライン
オンラインレッスン【★★ベーシック】

■レッスン内容

凝り固まった筋肉をほぐし、身体のアライメントを整え美姿勢を目指します。



※レッスンのレベルについて

タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。

★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め) / ★★ベーシック(どなたでも)/ ★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)



■オンラインレッスンの受け方

1.Web会議ツール「zoom」を準備する

 ケータイの方: 「zoom」アプリをインストール

PCの方: 「zoom」で検索(パソコンをお持ちの方はパソコンのほうが見やすいです)

2. レッスン時間10分前になりましたら、予約完了後メールアドレスに届く「ミーティングID」と「パスワード」を確認し、ミーティングに参加するから入力を行い、ミーティングに参加する。
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「美尻美脚ピラティス」ANNA【★★】45分オンライン
オンラインレッスン【★★ベーシッククラス 】

■レッスン内容
固まっている骨盤周辺の筋肉をリリース。美尻美脚のためのワークをみっちり行います。30分で脚の引き締めお尻の引き上がり感を変化を感じられるクラスです。

※レッスンのレベルについて
タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。
★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め) / ★★ベーシック(どなたでも)/ ★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)

■オンラインレッスンの受け方
※カメラオンでご参加お願いいたします(インストラクターがフォームをチェックいたします)
1.Web会議ツール「zoom」を準備する
 ケータイの方: 「zoom」アプリをインストール
 PCの方: 「zoom」で検索(パソコンをお持ちの方はパソコンのほうが見やすいです)
2. レッスン時間10分前になりましたら、予約完了後メールアドレスに届く「ミーティングID」と「パスワード」を確認し、ミーティングに参加するから入力を行い、ミーティングに参加する。
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「パラセッターピラティス」NATSUNO【★★】60分スタジオレッスン
スタジオレッスン【★★クラス】

■レッスン内容

パラセッターというツールを使い、自律神経を整えながらボディメイクしていきます 。

姿勢を保持するための美姿勢筋や神経にもアプローチしていきます!

■レッスンのレベルについて

タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。 ★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め) ★★ベーシック(どなたでも) ★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)

■ご予約・キャンセルについて

・スタジオ通放題会員様は1日1レッスンまでご予約可能。2レッスン目以降はスタジオにて追加料金1100円をお支払いください。 ・当日キャンセルは1100円頂戴いたします。
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「コアくびれピラティス」KASUMI【★★】60分スタジオレッスン
スタジオレッスン【★★ベーシッククラス】

■レッスン内容

肋骨と骨盤の距離を正しい位置へ導きます。美しいくびれを作るためのインナーマッスルも整えていき、コアからお腹を引き締めていきます!



■レッスンのレベルについて

タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。
★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め)
★★ベーシック(どなたでも)
★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)


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■ご予約・キャンセルについて

・スタジオ通放題会員様は1日1レッスンまでご予約可能。2レッスン目以降はスタジオにて追加料金1100円をお支払いください。 ・当日キャンセルは1100円頂戴いたします。
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「コアくびれピラティス」RISA【★★】60分スタジオレッスン
スタジオレッスン【★★ベーシッククラス】

■レッスン内容

肋骨と骨盤の距離を正しい位置へ導きます。美しいくびれを作るためのインナーマッスルも整えていき、コアからお腹を引き締めていきます!

■レッスンのレベルについて

タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。
★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め)
★★ベーシック(どなたでも)
★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)


■ご予約・キャンセルについて

・スタジオ通放題会員様は1日1レッスンまでご予約可能。2レッスン目以降はスタジオにて追加料金1100円をお支払いください。 ・当日キャンセルは1100円頂戴いたします。
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「コアくびれピラティス」YUINA【★★】60分スタジオレッスン
スタジオレッスン【★★ベーシッククラス】

■レッスン内容

肋骨と骨盤の距離を正しい位置へ導きます。美しいくびれを作るためのインナーマッスルも整えていき、コアからお腹を引き締めていきます!

■レッスンのレベルについて

タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。
★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め)
★★ベーシック(どなたでも)
★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)


■ご予約・キャンセルについて

・スタジオ通放題会員様は1日1レッスンまでご予約可能。2レッスン目以降はスタジオにて追加料金1100円をお支払いください。 ・当日キャンセルは1100円頂戴いたします。
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「ボディメイクピラティス美姿勢」YUINA【★★】60分スタジオレッスン
スタジオレッスン【★★ベーシッククラス】

■レッスン内容

バックラインにフォーカスしながら美姿勢に導いていきます。体幹をうまく使うために、肩関節と股関節のアライメントにも アプローチ。

1回で全身からスタイルアップを感じられるレッスンです!



■レッスンのレベルについて

タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。
★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め)
★★ベーシック(どなたでも)
★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)


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■ご予約・キャンセルについて

・スタジオ通放題会員様は1日1レッスンまでご予約可能。2レッスン目以降はスタジオにて追加料金1100円をお支払いください。 ・当日キャンセルは1100円頂戴いたします。
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「肋骨矯正ピラティス」SAKIE【★★】60分スタジオレッスン
スタジオレッスン【★★クラス】

■レッスン内容
肋骨の柔軟性、可動性、安定性を出していきます。

呼吸が浅い、首肩が常に凝る、くびれがない、バストが下がってきたなど肋骨のポジションが原因かもしれません。

肋骨引き上げて快適な美ボディ目指しましょう!

※レッスンのレベルについて
タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。
★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め) / ★★ベーシック(どなたでも)/ ★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)
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「美姿勢ピラティス」HIROKA【★★】45分オンライン
オンラインレッスン【★★ベーシッククラス 】

■レッスン内容

固まっている筋肉をOFF。美姿勢を作るため背中のコアのスイッチをON。ニュートラルな姿勢へ導いていきます!



※レッスンのレベルについて

タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。

★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め) / ★★ベーシック(どなたでも)/ ★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)

■担当インストラクターより

こんにちは、Hirokaです。私は自分の身体を変えるべく様々なトレーニングをしましたが、辛い割になかなか結果が出ずやきもきしていました。そんな中で、ピラティスに出会い辛くないのに身体の変化を感じるようになり、毎日が日に日に過ごしやすくなりました。ぜひ、これからピラティスを始めてみようという方や始めたばかりの方!一緒に楽しい時間にしましょう♪


■オンラインレッスンの受け方
※カメラオンでご参加お願いいたします(インストラクターがフォームをチェックいたします)
1.Web会議ツール「zoom」を準備する
 ケータイの方: 「zoom」アプリをインストール
 PCの方: 「zoom」で検索(パソコンをお持ちの方はパソコンのほうが見やすいです)
2. レッスン時間10分前になりましたら、予約完了後メールアドレスに届く「ミーティングID」と「パスワード」を確認し、ミーティングに参加するから入力を行い、ミーティングに参加する。
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「リラックス美姿勢ピラティス」千愛【★★】45分オンライン
オンラインレッスン【★★ベーシックークラス】

■レッスン内容
固まっている筋肉をOFF。美姿勢を作るため背中のコアのスイッチをON。ニュートラルな姿勢へ導いていきます!
一日の疲れを癒し、整えるクラスです。

※レッスンのレベルについて
タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。
★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め) / ★★ベーシック(どなたでも)/ ★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)

■担当インストラクターより

こんにちは!千愛です。

インストラクターとしてインドでヨガ三昧の生活を送っておりました!その中で、生徒さんから身体の悩みを聞く機会が多くなり、解決するべくピラティスに辿り着きました。

私自身が、BMPのレッスンを受けてびっくりしたことは、短時間で身体への効果を実感できたことでした!同じようにさまざまなお悩みを、”どうにかしたいけど、どうしたらいいのかな?”とピラティスに辿り着いたみなさまと、ゆっくりカラダに向き合えるようなレッスンにしたいと思っています。


■オンラインレッスンの受け方
※カメラオンでご参加お願いいたします(インストラクターがフォームをチェックいたします)
1.Web会議ツール「zoom」を準備する
 ケータイの方: 「zoom」アプリをインストール
 PCの方: 「zoom」で検索(パソコンをお持ちの方はパソコンのほうが見やすいです)
2. レッスン時間10分前になりましたら、予約完了後メールアドレスに届く「ミーティングID」と「パスワード」を確認し、ミーティングに参加するから入力を行い、ミーティングに参加する。
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「パラセッターピラティス」KASUMI【★★】60分スタジオレッスン
スタジオレッスン【★★クラス】

■レッスン内容

パラセッターというツールを使い、自律神経を整えながらボディメイクしていきます 。

姿勢を保持するための美姿勢筋や神経にもアプローチしていきます!

■レッスンのレベルについて

タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。 ★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め) ★★ベーシック(どなたでも) ★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)

■ご予約・キャンセルについて

・スタジオ通放題会員様は1日1レッスンまでご予約可能。2レッスン目以降はスタジオにて追加料金1100円をお支払いください。 ・当日キャンセルは1100円頂戴いたします。
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「美脚美尻ピラティス」KASUMI【★★】60分スタジオレッスン
スタジオレッスン【★★ベーシッククラス】

■レッスン内容

お尻の筋肉のお仕事は股関節を動かすこと。良いポジションで動けるように、固まった筋肉をリリースして動いていきます。1時間で太ももやお尻のスッキリ感、引き上がり感を感じていただけます!



■レッスンのレベルについて

タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。
★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め)
★★ベーシック(どなたでも)
★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)


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■ご予約・キャンセルについて

・スタジオ通放題会員様は1日1レッスンまでご予約可能。2レッスン目以降はスタジオにて追加料金1100円をお支払いください。 ・当日キャンセルは1100円頂戴いたします。
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「二の腕背中引き締めピラティス」RISA【★★】60分スタジオレッスン
スタジオレッスン【★★クラス】

■レッスン内容
二の腕背中のお肉がつきやすい場所は、普段あまり使えていない場所。
正しいアライメントに導くために、肩や胸周りの筋肉をリリース。
使えていなかった二の腕や背中の筋肉にアプローチし、引き締めていきます。
肩こりをお持ちの方や、猫背姿勢にお悩みの方にもオススメしたいプログラムです。

■レッスンのレベルについて
タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。
★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め)
★★ベーシック(どなたでも)
★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)


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■担当インストラクター: RISA

レッスンでは、不調のない健康的で美しい身体づくりをサポートし、心も身体も軽くなるようなレッスンを目指していきます!一緒に身体の変化を楽しんでいきましょう!

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■ご予約キャンセルについて
・スタジオ通放題会員様は1日1レッスンまでご予約可能。2レッスン目以降はスタジオにて追加料金1100円をお支払いください。
・当日キャンセルは1100円頂戴いたします。

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「二の腕背中引き締めピラティス」RISA【★★】60分スタジオレッスン
スタジオレッスン【★★クラス】

■レッスン内容
二の腕背中のお肉がつきやすい場所は、普段あまり使えていない場所。
正しいアライメントに導くために、肩や胸周りの筋肉をリリース。
使えていなかった二の腕や背中の筋肉にアプローチし、引き締めていきます。
肩こりをお持ちの方や、猫背姿勢にお悩みの方にもオススメしたいプログラムです。

■レッスンのレベルについて
タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。
★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め)
★★ベーシック(どなたでも)
★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)


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■担当インストラクター: RISA

レッスンでは、不調のない健康的で美しい身体づくりをサポートし、心も身体も軽くなるようなレッスンを目指していきます!一緒に身体の変化を楽しんでいきましょう!

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■ご予約キャンセルについて
・スタジオ通放題会員様は1日1レッスンまでご予約可能。2レッスン目以降はスタジオにて追加料金1100円をお支払いください。
・当日キャンセルは1100円頂戴いたします。

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「バレエ×ピラティス」KASUMI【★】90分スタジオレッスン


スタジオレッスン【★ビギナークラス】

■レッスン内容
クラシックバレエの基本とピラティスを合わせた90分の特別レッスンです。バレエが初めての方がメインのクラスです!バレエの基礎のポジションからバーレッスンを行います。バレエをやってみたかったけれど踏み出せなかった方、バレエをやったことあるけれど久しぶりでバレエスタジオに行くのは不安な方、バレエの基礎を知りたい方お待ちしております!ピラティスと共通する部分が多いので、ウォーミングアップではピラティスのムーブメントと合わせながら行います

※レッスンのレベルについて タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。 ★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め) / ★★ベーシック(どなたでも)/ ★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)

■担当インストラクターより
kasumiです!私は幼少期にバレエを始め、BMPに入社するまでの6年間はバレエ団でバレエダンサーとして舞台に立っていました。少し敷居の高いイメージがあるバレエですが、気軽に周りを気にせず、正しい身体の使い方でバレエを楽しめるところがあったらと思っていました。
今までのバレエの経験を活かしつつ、ピラティスと合わせて説明することで、分かりやすく楽しいレッスンが出来たらと思っています✨

■その他
・スタジオ会員様はスタジオにて+1,100円でご参加いただけます。当日店頭にてお支払いお願い致します。

■ご予約キャンセルについて
・スタジオ通放題会員様は1日1レッスンまでご予約可能。2レッスン目以降はスタジオにて追加料金1100円をお支払いください。 ・当日キャンセルは1100円頂戴いたします。
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「パラセッターピラティス~美脚美尻~」MAI【★★】60分スタジオレッスン
スタジオレッスン【★★ベーシッククラス】

■レッスン内容

パラセッターというツールを使い、自律神経を整えながらボディメイクしていきます 。

姿勢を保持するための美姿勢筋や神経にもアプローチしていきます!

固まっている骨盤周辺の筋肉をリリースし、美尻美脚のためのワークも行います。

■担当インストラクターより

簡単な解剖学を交えながらレッスンを進めていきます! mai

■レッスンのレベルについて

タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。 ★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め) ★★ベーシック(どなたでも) ★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)

■ご予約・キャンセルについて

・スタジオ通放題会員様は1日1レッスンまでご予約可能。2レッスン目以降はスタジオにて追加料金1100円をお支払いください。 ・当日キャンセルは1100円頂戴いたします。
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「美脚美尻ピラティス」SAKIE【★★】45分オンライン
オンラインレッスン【★★ベーシッククラス 】

■レッスン内容

美脚美尻の要となる股関節周りをしっかり動かしていきます♪

冷えや浮腫みが気になる方にもおすすめのレッスンとなっております。

※レッスンのレベルについて

タイトルに表示している★印がレッスンのレベルを表しています。

★ビギナー(初心者向け。基礎をしっかり。強度低め) / ★★ベーシック(どなたでも)/ ★★★アドバンス(ピラティスに慣れてきた方向け。強度もしっかり。)

■担当インストラクターより

こんにちは! sakieです。ピラティスを始めたきっかけは以前からお世話になっている飲食店で食について学んだこと。食事の大切さを身に浸みて感じ、身体のことを深く知りたいと思うようになりました。ピラティスを始める以前は、とにかく不調の多い毎日でしたが、ピラティスを始めて20代の時より身体が軽く感じ、不調もなくなりました。そして心までも明るくなり健康になりました! より多くの方にこの体験や心地よさを伝えられるようレッスンをしていきたいです。



■オンラインレッスンの受け方

1.Web会議ツール「zoom」を準備する

 ケータイの方: 「zoom」アプリをインストール

 PCの方: 「zoom」で検索(パソコンをお持ちの方はパソコンのほうが見やすいです)

2. レッスン時間10分前になりましたら、予約完了後メールアドレスに届く「ミーティングID」と「パスワード」を確認し、ミーティングに参加するから入力を行い、ミーティングに参加する。
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