Stretch&Conditioning with Kids (Advance)

Stretch&Conditioning with Kids (Advance)

ストレッチとテンポよく動き続けるサーキット形式の中負荷から高負荷トレーニングクラスです。メニューは毎回異なるメニューを行なっていきます。またトレーニングの最後は1分半の瞑想タイムに。午後からの活動に集中できるように神経を落ち着かせます。激しく動く場合もある為ある程度の筋力が備わってからの参加をお勧めしています。見守りのシッターさんが常駐していますのでお子様連れの方も安心してクラスに参加できます。
メニュー例)TRXやウェイトなどの器具を使用したサーキットトレーニング
      12分間TABATA   
      Hip upトレーニング

【期待できる効果】
・持久力UP/筋力UP/身体のバランス感覚・柔軟性アップ/基礎代謝UP/脂肪燃焼/冷え性解消/美肌効果 

【日時】
火曜 11:15-12:15 
木曜 10:00-11:00

【費用】
トライアル  S$25
ドロップイン S$25
回数券     10回/S$220 (有効期限は2ヶ月,併用可能)
月謝
月4回  1ヶ月/S$90
通い放題 1ヶ月/S$150 
       
(※1)お支払いは現金にてお願い致します。
(※2)月謝通い放題、回数券共に途中返金は出来かねますのでご了承下さい。
(※3)回数券の有効期限は2ヶ月です。
(※4)月謝4回、回数券、月謝通い放題購入の方はカードをお渡し致します。
    月謝4回、回数券の方はカードをレッスンの都度ご提示下さい。
(※5)回数券は他者との併用可能です。他者が使用する場合もレッスン時にカードをご提示下さい。

【キャンセルポリシー】
・前日までのキャンセルはキャンセル操作をお願い致します。前日5時間前までキャンセル操作が可能です。
・当日キャンセルされる際はLineグループまたは当方までご連絡下さい。
 当日クラスの開始2時間前までにご連絡をいただけなかった場合はドロップインの費用をいただきますのでご了承下さい。

【見守りシッターについて】 
以下の日程にてシッターさんが常駐致します。
1名のみの常駐になりますので全てのお子様に手をかけられない状況の旨ご理解ください。
またオムツ替えなどはシッターの方では致しませんでの各自にてお願い致します。
月・火・水・木 10:00 - 12:20 

予約日時を選ぶ

2017年11月23日 (木)

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2017年11月28日 (火)

2017年11月30日 (木)

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アクセス

43B Hong Kong street Singapore 059682

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レビュー

4.9(10 件のレビュー)

Stretch&Conditioning with Kids (Beginner)

ダイエットの考え方が変わりました。
体重を落とす事にとらわれず、筋肉量を増やし体脂肪率を下げる。引き締まった身体作りが目標になりました。
自然と食べるものも気にするようになり、食べる食材や食べる順番など、和食を中心に腹8分目食べる生活が板についてきて、無理な食事制限をする事がないのでストレスなく生活できています。また生理前のイライラや暴飲暴食、生理痛が緩和され、ずっと悩んでいた腰痛がなくなりました。
たまみ先生という素敵なトレーナーに出会うことができて、運動嫌いな私もトレーニングの楽しさを教えてもらえ感謝の気持ちでいっぱいです。
身体を鍛える、という同じ目的を持って一緒に切磋琢磨できる仲間がいるのも心強いです。


Holiday Workout 第5弾

子供がいると休日も早起き!
そんな朝にマリーナエリアでのワークアウトで汗をかき(ダッシュに体幹トレーニング、体に効いてる感すごかったです)とても満足でした。
夫婦は運動、子供にはちょうどいいお散歩となりいい休日の朝になりました。
次回も参加させて頂きたいです😃


Holiday Workout 第5弾

屋外でのワークアウトは、マリーナの景色を眺めながら、木陰で風を感じながらの、気持ちの良いものでした。室内ではできないダッシュメニューができたので思い切り身体を動かせてよかったです。マット持参でのインナーマッスルを鍛えるメニューも、キツイですが確実に身体に効いている実感があり気持ちよかったです。


MAMA Workouts@InterFit in SG

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