HIIT THE BEAT（ヒート・ザ・ビート）とは、

ファンクショナルトレーニング、HIITトレーニングなどの要素を含み、 

そこにブレイクダンスの基本的な概念を取り込んだグループフィットネスプログラムを提供しています😌

（ファンクショナルトレーニングとは…身体の機能を高めるためのトレーニング）

（HIITとは…High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）の略）

 プログラムでは目的に合わせたエクササイズとバリエーション、レベルが約400種類用意されており、 

インストラクターはそのシチュエーションに合わせて臨機応変に自由に構成することができます👏

さまざまなフィットネスレベルの方に対して複数人同時にクラスを進行することができます👏

またクラスの中でお客様が自分好みのエクササイズバリエーションとレベルを選択して

フィットネスを楽しむことができます👏

１レッスンの消費カロリーは１時間で５００kcal以上🏃‍♀️🏃‍♂️

（約10kmランニング同等の消費カロリー）

リズム感の向上、創造力を養い、スタミナ、筋力や柔軟性、

バランスの向上、コーディネーションなどを楽しく行うことができます😌

（コーディネーションとは…自分の身体を巧みに動かす能力）

＊ダンスとは全く異なるコンテンツです

ぜひ、一緒に楽しく体を動かしましょう！

河内長野市本町24番1号　ノバティながの北館5階

支払い方法：現地支払い（現金 or PayPay）

HIIT THE BEAT（ヒート・ザ・ビート）とは、

ファンクショナルトレーニング、HIITトレーニングなどの要素を含み、 

そこにブレイクダンスの基本的な概念を取り込んだグループフィットネスプログラムを提供しています😌

（ファンクショナルトレーニングとは…身体の機能を高めるためのトレーニング）

（HIITとは…High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）の略）



 プログラムでは目的に合わせたエクササイズとバリエーション、レベルが約400種類用意されており、 

インストラクターはそのシチュエーションに合わせて臨機応変に自由に構成することができます👏



さまざまなフィットネスレベルの方に対して複数人同時にクラスを進行することができます👏

またクラスの中でお客様が自分好みのエクササイズバリエーションとレベルを選択して

フィットネスを楽しむことができます👏



１レッスンの消費カロリーは１時間で５００kcal以上🏃‍♀️🏃‍♂️

（約10kmランニング同等の消費カロリー）



リズム感の向上、創造力を養い、スタミナ、筋力や柔軟性、

バランスの向上、コーディネーションなどを楽しく行うことができます😌

（コーディネーションとは…自分の身体を巧みに動かす能力）

＊ダンスとは全く異なるコンテンツです



ぜひ、一緒に楽しく体を動かしましょう！



場所：子ども交流ホール

河内長野市本町24番1号　ノバティながの北館5階



支払い方法：現地支払い（現金 or PayPay）

HIIT THE BEAT レッスン🏋️💻(子ども交流ホール)2回目以降

大阪府を中心に屋外、屋内問わず、「楽しく体を動かそう！」をモットーにフィットネストレーナーとして活動中！月に1回開催している朝活イベントもありますので、ぜひご参加ください^^

BON CREATE

HIIT THE BEAT レッスン🏋️💻(子ども交流ホール)2回目以降

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