健やか重ね煮の会　　和みのヨーガ　　in神戸三田

☆健やか重ね煮の会☆

重ね煮とは、いろんな野菜を鍋の中に層にして重ね、

水を入れずに蒸し煮にする料理方法です。

砂糖も化学調味料も使わないで、野菜本来の自然な甘みや

うま味が十分に引き出され、さらに鍋の中の野菜どうしが

調和して目からウロコのおいしさです。

「あ～、おいしい！幸せ～」をココロとカラダで感じる、

そんなHAPPYなお料理を一緒に作ってみませんか？

☆和みのヨーガ☆

和みのヨーガは、認知真理学を取りいれた和製ヨーガのことです。

からだを撫でたりさすったり、とっても簡単な動きで体に痛みを

感じるような難しいポーズをとることも、良い呼吸をしようと

一生懸命頑張ることもありません。ですが、チャクラを活性化する

にはとても効果的です。ゆったりと身体をゆるめてリラックスさせ

全身の流れをよくしていきます。

健康な心と体を一緒に手に入れましょう♪